{"id":23882,"date":"2026-08-20T16:07:36","date_gmt":"2026-08-20T13:07:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mdplusbio.com\/blog-ciclo-crescita-capelli-anagen-catagen-telogen\/"},"modified":"2026-08-21T14:20:09","modified_gmt":"2026-08-21T11:20:09","slug":"blog-ciclo-crescita-capelli-anagen-catagen-telogen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/blog-ciclo-crescita-capelli-anagen-catagen-telogen\/","title":{"rendered":"Il ciclo di crescita dei capelli: comprendere le fasi anagen, catagen e telogen"},"content":{"rendered":"\t\t
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I capelli non crescono in modo continuo. Ogni follicolo segue un ciclo biologico indipendente che comprende crescita, transizione, riposo e, infine, caduta.<\/strong> Questo processo \u00e8 noto come ciclo di crescita dei capelli<\/strong> e aiuta a comprendere perch\u00e9 ogni giorno si perdono alcuni capelli, perch\u00e9 una caduta improvvisa pu\u00f2 manifestarsi mesi dopo una malattia o un periodo di stress e perch\u00e9 i trattamenti contro la caduta dei capelli richiedono tempo prima di produrre risultati visibili.<\/p>

Le tre principali fasi del follicolo pilifero<\/strong> sono anagen, catagen e telogen.<\/strong> Molti specialisti descrivono inoltre l\u2019exogen \u2014 il distacco del capello in fase di riposo \u2014 come uno stadio distinto della caduta. Poich\u00e9 i follicoli del cuoio capelluto non entrano tutti nella stessa fase contemporaneamente, i capelli sani mantengono normalmente una copertura relativamente stabile nonostante il continuo ricambio.<\/p>

Comprendere queste fasi permette di interpretare pi\u00f9 facilmente i cambiamenti nella densit\u00e0, nella caduta e nella ricrescita dei capelli. Evidenzia inoltre un punto importante: una gestione efficace della caduta dei capelli inizia dall\u2019individuazione del motivo per cui il ciclo si \u00e8 alterato, anzich\u00e9 dal semplice tentativo di accelerarne la crescita.<\/strong><\/p>

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Le tre fasi della crescita dei capelli<\/strong><\/h2>
  1. Anagen: la fase di crescita attiva<\/strong><\/li><\/ol>

    La fase anagen<\/strong> \u00e8 la fase pi\u00f9 lunga e biologicamente attiva del ciclo. Le cellule della matrice del capello si dividono rapidamente, mentre il follicolo si estende in profondit\u00e0 nella pelle e produce una nuova fibra capillare. I vasi sanguigni che circondano la papilla dermica contribuiscono a fornire l\u2019ossigeno e i nutrienti necessari per questa attivit\u00e0 cellulare.<\/p>

    In un determinato momento, circa l\u201985\u201390% dei follicoli sani del cuoio capelluto si trova normalmente in fase anagen. I capelli crescono approssimativamente di 1 centimetro \u2014 circa 0,4 pollici \u2014 al mese, anche se la velocit\u00e0 pu\u00f2 variare in base a genetica, et\u00e0, stato di salute e area del corpo.<\/p>

    La fase anagen pu\u00f2 durare diversi anni. La sua durata rappresenta uno dei principali fattori che determinano quanto possano diventare lunghi i capelli di una persona in modo naturale. Chi presenta una fase anagen relativamente breve pu\u00f2 notare che i propri capelli raggiungono una determinata lunghezza prima di cadere, anche quando i fusti sono altrimenti sani.<\/p>

    Nell\u2019alopecia androgenetica, comunemente definita calvizie maschile o femminile, i follicoli geneticamente predisposti trascorrono progressivamente meno tempo nella fase anagen. I follicoli vanno inoltre incontro a miniaturizzazione, producendo capelli sempre pi\u00f9 corti e sottili.<\/p>

    1. Catagen: la fase di transizione<\/strong><\/li><\/ol>

      La fase catagen \u00e8 una transizione breve ma altamente organizzata tra la crescita attiva e il riposo. La divisione cellulare rallenta fino ad arrestarsi, la porzione inferiore del follicolo regredisce e il follicolo si separa da gran parte del proprio apporto sanguigno.<\/p>

      Questa regressione comporta l\u2019apoptosi<\/strong>, un processo controllato di degradazione cellulare che fa parte del normale rinnovamento del follicolo pilifero. Il capello non cade immediatamente. Si trasforma invece in un capello a clava completamente cheratinizzato, che rimane in sede mentre il follicolo si prepara a entrare nella fase telogen.<\/p>

      In condizioni normali, solo circa l\u20191% dei follicoli del cuoio capelluto si trova contemporaneamente in fase catagen. Poich\u00e9 questa fase \u00e8 breve e interessa un numero relativamente limitato di follicoli, raramente viene percepita in modo diretto.<\/p>

      1. 3. Telogen: la fase di riposo<\/strong><\/li><\/ol>

        Durante la fase telogen<\/strong>, la produzione attiva del fusto del capello si interrompe temporaneamente. Il capello a clava rimane all\u2019interno del follicolo fino al suo distacco, che spesso avviene quando un nuovo capello in fase anagen inizia a formarsi al di sotto.<\/p>

        In genere, circa il 10\u201315% dei capelli del cuoio capelluto si trova in fase telogen. Questa percentuale pu\u00f2 aumentare temporaneamente in seguito a una malattia, al parto, a un periodo di forte stress, a un intervento chirurgico, a una carenza nutrizionale o all\u2019assunzione di determinati farmaci. Quando un numero insolitamente elevato di follicoli entra contemporaneamente nella fase telogen, pu\u00f2 comparire una caduta diffusa alcuni mesi pi\u00f9 tardi. Questa condizione \u00e8 chiamata telogen effluvium.<\/strong><\/p>

        \"\"<\/p>

        Che cos\u2019\u00e8 la fase exogen?<\/strong><\/h2>

        La fase exogen indica specificamente il distacco e la caduta del capello a clava. Si sovrappone alla parte finale della fase telogen o all\u2019inizio della fase anagen. Per questo motivo, alcune fonti descrivono tre fasi del ciclo di crescita dei capelli, mentre altre ne distinguono quattro.<\/p>

        La fase exogen \u00e8 una parte normale del rinnovamento follicolare. Trovare capelli nella doccia o sulla spazzola non indica automaticamente la presenza di un disturbo. Il tipo, la durata e l\u2019entit\u00e0 della caduta, insieme all\u2019eventuale cambiamento visibile della densit\u00e0 dei capelli, forniscono informazioni pi\u00f9 significative rispetto a un conteggio giornaliero preciso.<\/p>

        Quanto dura ogni fase della crescita dei capelli?<\/strong><\/h2>

        I valori riportati di seguito sono approssimativi e si riferiscono principalmente ai capelli del cuoio capelluto. I singoli follicoli possono comportarsi in modo diverso e il ciclo non \u00e8 identico in tutte le aree del corpo.<\/p>
        Fase del ciclo dei capelli<\/td>
        		Durata approssimativa<\/td>
        		Percentuale approssimativa dei capelli del cuoio capelluto<\/td>
        		Cosa accade<\/td><\/tr><\/thead>
        Anagen<\/td>
        		Da 2 a 7 anni, talvolta pi\u00f9 a lungo<\/td>
        		85\u201390%<\/td>
        		Il follicolo produce attivamente il fusto del capello e ne aumenta la lunghezza<\/td><\/tr>
        Catagen<\/td>
        		Da 2 a 4 settimane<\/td>
        		Circa l\u20191%<\/td>
        		La crescita si arresta e la parte inferiore del follicolo regredisce<\/td><\/tr>
        Telogen<\/td>
        		Circa 2\u20134 mesi<\/td>
        		10\u201315%<\/td>
        		Il follicolo riposa e trattiene il capello a clava<\/td><\/tr>
        Exogen<\/td>
        		Variabile; si sovrappone alla fase telogen e all\u2019inizio della fase anagen<\/td>
        		Di solito non viene misurata separatamente<\/td>
        		Il capello a clava si distacca dal follicolo e cade<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

        Sopracciglia, ciglia e peli del corpo hanno fasi anagen molto pi\u00f9 brevi rispetto ai capelli del cuoio capelluto. Per questo motivo raggiungono una lunghezza limitata, anche quando non vengono mai tagliati.<\/p>

        \"\"<\/p>

        Che cosa pu\u00f2 alterare il ciclo di crescita dei capelli?<\/strong><\/h2>

        Il follicolo pilifero risponde a segnali ormonali, metabolici, immunitari, nutrizionali e ambientali. Un\u2019alterazione non provoca sempre la distruzione del follicolo; pu\u00f2 semplicemente modificare il momento in cui i follicoli passano da una fase all\u2019altra.<\/strong><\/p>
        Fattore che pu\u00f2 alterare il ciclo<\/td>
        		Possibile effetto sul ciclo<\/td>
        		Manifestazione tipica<\/td><\/tr><\/thead>
        Malattia grave, febbre o intervento chirurgico<\/td>
        		Un maggior numero di follicoli in fase anagen entra prematuramente nella fase telogen<\/td>
        		Caduta diffusa da due a quattro mesi pi\u00f9 tardi<\/td><\/tr>
        Parto o importante cambiamento ormonale<\/td>
        		Passaggio sincronizzato di numerosi follicoli alla fase telogen<\/td>
        		Caduta dei capelli nel periodo post-partum<\/td><\/tr>
        Rapida perdita di peso o diete restrittive<\/td>
        		Ridotto supporto nutrizionale e ingresso prematuro nella fase telogen<\/td>
        		Diradamento diffuso o fusti fragili<\/td><\/tr>
        Carenze accertate di ferro, zinco o altri nutrienti<\/td>
        		Possono compromettere la normale attivit\u00e0 follicolare<\/td>
        		Caduta, crescita ridotta o capelli pi\u00f9 deboli<\/td><\/tr>
        Alopecia androgenetica<\/td>
        		Riduzione della fase anagen e progressiva miniaturizzazione dei follicoli<\/td>
        		Diradamento secondo uno schema caratteristico<\/td><\/tr>
        Chemioterapia o determinate sostanze tossiche<\/td>
        		Interruzione dell\u2019attivit\u00e0 delle cellule anagen in rapida divisione<\/td>
        		Rapido effluvio anagen<\/td><\/tr>
        Malattia autoimmune<\/td>
        		Attacco del sistema immunitario ai follicoli, che interessa frequentemente la fase anagen<\/td>
        		Alopecia areata a chiazze o diffusa<\/td><\/tr>
        Trazione e danni chimici o termici<\/td>
        		Rottura dei capelli e, in caso di trazione prolungata, danno follicolare<\/td>
        		Capelli corti e spezzati o diradamento dell\u2019attaccatura<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

        Il telogen effluvium diventa generalmente evidente da due a quattro mesi dopo il fattore scatenante<\/strong>, non immediatamente. Questo ritardo pu\u00f2 rendere difficile riconoscerne la causa. Per esempio, una persona pu\u00f2 riprendersi da una febbre alta e iniziare a notare un aumento della caduta soltanto alcuni mesi dopo.<\/p>

        Anche una caduta persistente pu\u00f2 avere pi\u00f9 di una causa. Il telogen effluvium pu\u00f2 manifestarsi insieme all\u2019alopecia androgenetica e la riduzione improvvisa del volume pu\u00f2 rendere pi\u00f9 evidente una miniaturizzazione che prima risultava poco visibile.<\/strong><\/p>

        Come cambia il ciclo dei capelli con l\u2019et\u00e0<\/strong><\/h2>

        L\u2019invecchiamento interessa sia il fusto del capello sia il follicolo. La fase anagen pu\u00f2 accorciarsi, mentre l\u2019intervallo necessario affinch\u00e9 il follicolo riprenda la crescita attiva pu\u00f2 diventare pi\u00f9 lungo. Di conseguenza, i capelli possono crescere pi\u00f9 lentamente, rimanere pi\u00f9 corti e garantire una copertura complessiva inferiore.<\/p>

        Anche i singoli fusti possono diventare pi\u00f9 sottili a causa della riduzione dell\u2019attivit\u00e0 follicolare. Il numero di follicoli in crescita attiva pu\u00f2 diminuire, mentre i melanociti responsabili della produzione del pigmento diventano meno attivi, determinando la comparsa di capelli grigi o bianchi.<\/p>

        Anche i cambiamenti ormonali svolgono un ruolo importante. La sensibilit\u00e0 agli androgeni \u00e8 un fattore centrale nell\u2019alopecia androgenetica, mentre i cambiamenti ormonali legati alla menopausa possono influire sulla densit\u00e0 e sul diametro del fusto dei capelli in alcune donne.<\/p>

        Questi cambiamenti non si verificano alla stessa velocit\u00e0 in tutte le persone. Genetica, condizioni mediche, farmaci, alimentazione, fumo, disturbi del cuoio capelluto e abitudini di cura possono influenzare il modo in cui i capelli invecchiano.<\/p>

        \"\"<\/p>

        Trattamenti che agiscono sulle diverse fasi del ciclo dei capelli<\/strong><\/h2>

        Non esiste un unico trattamento in grado di \u201creimpostare\u201d tutti i follicoli. Il trattamento deve essere scelto in base alla diagnosi.<\/p>

        Il minoxidil<\/a> \u00e8 ampiamente utilizzato per l\u2019alopecia androgenetica e pu\u00f2 contribuire a favorire l\u2019ingresso dei follicoli nella fase anagen, prolungare la crescita attiva e aumentare il diametro di alcuni capelli miniaturizzati. Dopo l\u2019inizio del trattamento pu\u00f2 verificarsi un aumento temporaneo della caduta, dovuto al passaggio dei follicoli da una fase all\u2019altra. Per ottenere risultati \u00e8 generalmente necessario un utilizzo costante e i benefici tendono a ridursi dopo l\u2019interruzione del trattamento.<\/p>

        La finasteride<\/strong> riduce la conversione del testosterone in diidrotestosterone, o DHT, inibendo l\u2019enzima 5-alfa-reduttasi di tipo II. Viene utilizzata principalmente per l\u2019alopecia androgenetica maschile e pu\u00f2 contribuire a rallentare la miniaturizzazione dei follicoli. Non \u00e8 adatta a tutti. I possibili effetti avversi e le precauzioni relative alla gravidanza devono essere valutati con un medico qualificato.<\/p>

        In base al sesso, alla storia clinica e alla diagnosi della persona, possono essere presi in considerazione altri trattamenti su prescrizione. Tra questi rientrano dutasteride, spironolattone, corticosteroidi o farmaci pi\u00f9 recenti che agiscono sul sistema immunitario per specifiche forme di alopecia. Questi trattamenti hanno indicazioni diverse e non devono essere considerati soluzioni intercambiabili.<\/p>

        Nel telogen effluvium<\/strong>, la gestione si concentra normalmente sul fattore scatenante: trattare una patologia tiroidea, correggere una carenza accertata, rivedere i farmaci assunti insieme a un medico, migliorare l\u2019alimentazione o attendere il recupero dell\u2019organismo dopo una malattia o il parto. Gli integratori non possono correggere tutte le cause della caduta dei capelli.<\/p>

        Il trapianto di capelli<\/a>non modifica il ciclo sottostante dei follicoli preesistenti che non sono stati trapiantati. I follicoli idonei vengono invece ridistribuiti dall\u2019area donatrice alle zone diradate. \u00c8 comune che i capelli trapiantati cadano temporaneamente dopo l\u2019intervento prima di iniziare un nuovo ciclo di crescita. Pu\u00f2 essere comunque consigliato un trattamento medico per proteggere i capelli nativi predisposti alla caduta.<\/p>

        \u00c8 possibile massimizzare la fase anagen?<\/strong><\/h2>

        La genetica impone limiti naturali alla durata della fase anagen, quindi nessuna routine pu\u00f2 garantire una crescita prolungata in modo permanente. Tuttavia, alcune misure possono creare condizioni pi\u00f9 favorevoli affinch\u00e9 i follicoli funzionino normalmente:<\/strong><\/p>