{"id":21372,"date":"2026-06-26T09:59:54","date_gmt":"2026-06-26T06:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mdplusbio.com\/routine-quotidiana-semplice-cura-capelli\/"},"modified":"2026-06-26T12:34:54","modified_gmt":"2026-06-26T09:34:54","slug":"routine-quotidiana-semplice-cura-capelli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/routine-quotidiana-semplice-cura-capelli\/","title":{"rendered":"Creare la tua routine completa per la cura dei capelli: un semplice protocollo mattina e sera"},"content":{"rendered":"\t\t
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La maggior parte delle persone non ha tempo per seguire una lunga routine di cura dei capelli ogni mattina, pomeriggio, sera e notte. Tra lavoro, studio, spostamenti, responsabilit\u00e0 familiari, faccende domestiche e stress quotidiano, la cura dei capelli deve essere realistica. <\/p>\n

La verit\u00e0 \u00e8 che una buona routine per la cura dei capelli non deve necessariamente richiedere molto tempo. Non servono dieci prodotti, passaggi complicati o un programma perfetto. Ci\u00f2 di cui i capelli hanno davvero bisogno \u00e8 costanza, detersione delicata, cura del cuoio capelluto e protezione dai danni inutili.<\/em><\/strong><\/p>\n

Una routine completa per la cura dei capelli pu\u00f2 essere semplice: prenditi cura del cuoio capelluto al mattino, proteggi i capelli durante il giorno e concedi al cuoio capelluto un momento di calma la sera prima del riposo.<\/p>\n

Perch\u00e9 una semplice routine per la cura dei capelli funziona meglio<\/strong><\/h2>\n

Quando una routine \u00e8 troppo complicata, la maggior parte delle persone smette di seguirla. Per questo la migliore routine quotidiana per la cura dei capelli \u00e8 quella che puoi davvero ripetere. <\/p>\n

Capelli dall\u2019aspetto sano iniziano da un cuoio capelluto sano. Il cuoio capelluto accumula sebo, sudore, cellule morte, inquinamento e residui di prodotti. Se non viene deterso correttamente, i capelli possono risultare pesanti, grassi, pruriginosi o piatti. D\u2019altra parte, lavarli troppo spesso con prodotti non adatti pu\u00f2 rendere il cuoio capelluto secco o creare fastidio. <\/p>\n

Quindi, invece di chiederti \u201cQuanti passaggi dovrei fare?\u201d, chiediti:<\/strong><\/p>\n

Di cosa ha bisogno oggi il mio cuoio capelluto?<\/strong> Questa sola domanda rende la cura dei capelli molto pi\u00f9 semplice.<\/p>\n

Gli elementi essenziali della cura dei capelli al mattino<\/strong><\/h2>\n

La tua routine mattutina per la cura dei capelli dovrebbe aiutarti a sentirti pulito, fresco e pronto per la giornata. Non dovrebbe farti arrivare in ritardo n\u00e9 farti sentire sopraffatto. <\/p>\n

Inizia controllando il cuoio capelluto e le radici. Se il cuoio capelluto risulta grasso, sudato, pruriginoso o pesante, potrebbe essere un giorno di lavaggio. Se il cuoio capelluto \u00e8 confortevole, non devi necessariamente usare lo shampoo solo perch\u00e9 \u00e8 mattina. <\/p>\n

Una semplice routine mattutina pu\u00f2 essere:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Controlla il cuoio capelluto<\/strong>Verifica la presenza di sebo in eccesso, desquamazione, secchezza o accumulo di prodotti.<\/li>\n
  2. Lava solo quando necessario<\/strong>Lo shampoo dovrebbe detergere principalmente il cuoio capelluto, non strofinare in modo aggressivo tutta la lunghezza dei capelli.<\/li>\n
  3. Applica il balsamo sulle lunghezzeSe usi il balsamo, applicalo soprattutto su lunghezze medie e punte. Questo aiuta i capelli a risultare pi\u00f9 morbidi senza rendere grasse le radici. <\/li>\n
  4. Acconcia con delicatezza<\/strong>Evita strumenti troppo caldi, acconciature strette e spazzolature aggressive. Le piccole abitudini quotidiane possono ridurre la rottura nel tempo. <\/li>\n<\/ol>\n

    Per le mattine piene di impegni, questo \u00e8 sufficiente. Il tuo obiettivo non \u00e8 la perfezione. Il tuo obiettivo \u00e8 avere radici pulite, un cuoio capelluto confortevole e capelli gestibili. <\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Scegliere la giusta frequenza di shampoo<\/strong><\/h2>\n

    Non esiste una frequenza di shampoo perfetta per tutti. Alcune persone hanno bisogno di lavare i capelli ogni giorno. Altre devono lavarli solo due o tre volte a settimana. <\/p>\n

    La frequenza dello shampoo dipende dal tipo di cuoio capelluto, dalla texture dei capelli, dallo stile di vita e dall\u2019uso di prodotti.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \n

    Situazione dei capelli \/ del cuoio capelluto<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Frequenza di shampoo consigliata<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

    \n

    Cuoio capelluto grasso o capelli fini<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Ogni giorno o a giorni alterni<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Cuoio capelluto normale<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    2\u20134 volte a settimana<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Capelli secchi, ricci, spessi o texturizzati<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Meno spesso, in base all\u2019accumulo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Palestra frequente o sudorazione<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Lavare o risciacquare in base al comfort del cuoio capelluto<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Prodotti di styling pesanti<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Potrebbe essere necessaria una detersione pi\u00f9 frequente<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Forfora o desquamazione<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Una detersione pi\u00f9 regolare del cuoio capelluto pu\u00f2 aiutare<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    La cosa importante \u00e8 ascoltare il cuoio capelluto. Se le radici diventano grasse molto rapidamente, potresti aver bisogno di lavare i capelli pi\u00f9 spesso. Se i capelli risultano secchi e ruvidi dopo ogni lavaggio, potresti doverli lavare meno spesso o usare uno shampoo pi\u00f9 delicato. <\/p>\n

    Routine serale per la cura dei capelli: un reset calmo dopo la giornata<\/strong><\/h2>\n

    La sera, la maggior parte delle persone \u00e8 stanca. Dopo aver lavorato, studiato, cucinato, pulito, essersi presa cura degli altri o semplicemente essere arrivata alla fine di una giornata piena, nessuno vuole una routine per capelli complicata. <\/p>\n

    Per questo la tua routine serale per la cura dei capelli dovrebbe sembrare un reset, non un altro compito da svolgere.<\/p>\n

    Una semplice routine serale pu\u00f2 essere:<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Elimina la giornata dal cuoio capelluto<\/strong>Se il cuoio capelluto risulta sudato, grasso o pieno di prodotti per lo styling, lavalo. Se invece \u00e8 normale, puoi lasciarlo cos\u00ec. <\/li>\n
    2. Applica il trattamento per il cuoio capelluto, se lo usi<\/strong>La sera \u00e8 un buon momento per sieri per il cuoio capelluto o trattamenti leave-on, perch\u00e9 non hai fretta, non stai sudando e non devi acconciare subito i capelli.<\/li>\n
    3. Massaggia delicatamente<\/strong>Usa i polpastrelli per un massaggio breve e delicato. Non grattare. Questo aiuta a distribuire il prodotto e pu\u00f2 rendere la routine pi\u00f9 rilassante. <\/li>\n
    4. Dormi riducendo l\u2019attrito<\/strong>Evita code di cavallo o chignon troppo stretti. Se i capelli si spezzano facilmente, usa una treccia morbida, un elastico delicato o una federa in raso. <\/li>\n<\/ol>\n

      La tua routine serale non deve essere lunga. Anche due o tre minuti possono rendere la cura dei capelli pi\u00f9 costante e consapevole. <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Stratificazione dei prodotti e tempistiche<\/strong><\/h2>\n

      Un errore comune \u00e8 usare troppi prodotti tutti insieme. Pi\u00f9 prodotti non significano sempre risultati migliori. A volte creano soltanto accumulo. <\/p>\n

      L\u2019ordine di base \u00e8 semplice:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      Passaggio<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Prodotto<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Momento migliore<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

      \n

      1<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Shampoo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Nei giorni di lavaggio<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      2<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Balsamo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Dopo lo shampoo, sulle lunghezze<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      3<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Siero o lozione per il cuoio capelluto<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Al mattino o alla sera, direttamente sul cuoio capelluto<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      4<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Leave-in o termoprotettore<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Prima dello styling<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      5<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Prodotti per lo styling<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Ultimo passaggio, solo quando necessario<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Se usi un siero per il cuoio capelluto, applicalo direttamente sul cuoio capelluto, non solo sui capelli. Se usi creme per lo styling, oli, cere o spray, cerca di non sovraccaricare le radici. <\/p>\n

      Un buon protocollo per la cura dei capelli non consiste nell\u2019usare tutto. Consiste nell\u2019usare il prodotto giusto al momento giusto. <\/strong><\/p>\n

      Uomini vs donne: semplice routine quotidiana per la cura dei capelli<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      Passaggio della routine<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Uomini<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Donne<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

      \n

      Controllo al mattino<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Verificare la presenza di sebo, forfora, sudore o accumulo di prodotti per lo styling<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Controllare le radici, il comfort del cuoio capelluto, la secchezza o l\u2019effetto crespo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Shampoo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Spesso pi\u00f9 frequente se si usano cera, gel o pomata<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Dipende dal tipo di capelli, dallo styling, dalla oleosit\u00e0 e dalla texture<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Balsamo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Utile se i capelli risultano secchi, ruvidi o pi\u00f9 lunghi<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Di solito utile su lunghezze medie e punte<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Styling<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Evitare l\u2019accumulo di prodotti pesanti sul cuoio capelluto<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Proteggere i capelli dal calore, dalle acconciature strette e dalla spazzolatura eccessiva<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Cura serale<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Facile applicare il siero per il cuoio capelluto direttamente se i capelli sono corti<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Dividere i capelli in sezioni e applicare il trattamento direttamente sul cuoio capelluto<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Regolazione settimanale<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Usare uno shampoo purificante se i prodotti per lo styling si accumulano<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Usare una maschera se le lunghezze sono secche o trattate<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Errore comune<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Troppa cera o gel senza una detersione adeguata<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Troppi oli o prodotti leave-in che causano accumulo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      \"\"<\/p>\n

      Trattamento profondo settimanale: mantienilo semplice<\/strong><\/h2>\n

      Non hai bisogno di un trattamento profondo ogni giorno. Per molte persone, una volta alla settimana \u00e8 sufficiente. <\/p>\n

      Usa una maschera per capelli se i capelli risultano secchi, crespi, decolorati, stressati dal calore o ruvidi sulle punte. Usa occasionalmente uno shampoo purificante se il cuoio capelluto sembra appesantito o se le radici appaiono piatte anche dopo il lavaggio. <\/p>\n

      Considera la cura settimanale come una piccola correzione, non come un lungo rituale.<\/p>\n

      Un semplice controllo settimanale pu\u00f2 essere:<\/strong><\/h3>\n

      Il mio cuoio capelluto \u00e8 confortevole?
      I miei capelli risultano pesanti o secchi?
      Sto lavando i capelli troppo spesso o troppo poco?
      I miei prodotti stanno aiutando o si stanno accumulando?
      Devo cambiare qualcosa?<\/p>\n

      Questo mantiene la tua routine flessibile.<\/p>\n

      Monitorare i progressi senza ossessionarsi<\/strong><\/h3>\n

      I capelli cambiano lentamente, quindi non \u00e8 necessario controllare i progressi ogni giorno. Osserva invece i capelli ogni 4\u20136 settimane. <\/p>\n

      Presta attenzione a:<\/p>\n

      Comfort del cuoio capellutoOleosit\u00e0DesquamazioneMorbidezza dei capelliRotturaCadutaVolumeQuanto \u00e8 facile acconciare i capelli<\/p>\n

      Una certa caduta \u00e8 normale. Vedere capelli durante il lavaggio o la spazzolatura non significa sempre che ci sia qualcosa che non va. Tuttavia, se noti una perdita improvvisa di capelli, perdita di capelli a chiazze, dolore al cuoio capelluto, prurito intenso, arrossamento o desquamazione persistente, \u00e8 meglio parlarne con un dermatologo. <\/p>\n

      Dove si inserisce MD Plus Bio in una routine semplice<\/strong><\/h2>\n

      Una routine semplice funziona meglio quando i prodotti sono facili da usare e si integrano in modo naturale nella giornata. I prodotti MD Plus Bio possono essere aggiunti alla tua routine senza renderla complicata. Hair Repair Shampoo pu\u00f2 essere usato nei giorni di lavaggio per detergere delicatamente il cuoio capelluto, sostenendo allo stesso tempo i capelli che appaiono deboli, stanchi o diradati. \u00c8 particolarmente utile quando il cuoio capelluto ha bisogno di una detersione regolare, ma non vuoi uno shampoo aggressivo che lasci i capelli secchi. <\/p>\n

      Hair Repair Serum pu\u00f2 essere usato come passaggio di cura del cuoio capelluto, soprattutto la sera, quando sei pronto a riposare dopo una lunga giornata. Applicalo direttamente sul cuoio capelluto, massaggia delicatamente e lascialo agire. Questo rende pi\u00f9 facile mantenere la costanza senza aggiungere troppo tempo alla routine. Per chi desidera un protocollo di cura dei capelli pi\u00f9 completo, usare <\/strong>shampoo <\/a>e <\/strong>siero<\/a> insieme pu\u00f2 aiutare a creare una routine equilibrata: detergere quando necessario, supportare regolarmente il cuoio capelluto e monitorare i progressi nel tempo.<\/strong> <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Domande Frequenti<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Qual \u00e8 la migliore routine quotidiana semplice per la cura dei capelli?
      <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      La migliore routine quotidiana semplice per la cura dei capelli consiste nel controllare il cuoio capelluto, lavare quando necessario, applicare il balsamo sulle lunghezze, evitare uno styling aggressivo e usare con costanza un trattamento per il cuoio capelluto se i capelli hanno bisogno di un supporto extra.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Dovrei lavare i capelli ogni mattina?
      <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Non sempre. Dovresti lavare i capelli quando il cuoio capelluto risulta grasso, sudato, pruriginoso o pieno di accumuli. Se il cuoio capelluto \u00e8 pulito e confortevole, potresti non avere bisogno di fare lo shampoo ogni mattina. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      La sera \u00e8 un buon momento per applicare il siero per capelli? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      S\u00ec. La sera \u00e8 spesso un buon momento per applicare un siero sul cuoio capelluto perch\u00e9 non hai fretta, non devi fare subito lo styling e non lo lavi via immediatamente. Pu\u00f2 diventare una parte semplice della tua routine di riposo. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Quanto spesso dovrei usare una maschera per capelli? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      La maggior parte delle persone pu\u00f2 usare una maschera per capelli una volta alla settimana se i capelli risultano secchi, crespi, danneggiati, decolorati o stressati dal calore. Se i tuoi capelli sono fini o grassi, usa un trattamento pi\u00f9 leggero o applicalo meno spesso. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Quanto tempo impiega una routine per la cura dei capelli a mostrare risultati? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      Il comfort del cuoio capelluto e la morbidezza dei capelli possono migliorare nel giro di poche settimane. I cambiamenti nella forza dei capelli, nell\u2019aspetto della caduta e nei risultati generali della routine di solito richiedono un uso costante per diversi mesi. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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      Riferimenti scientifici:<\/strong><\/h2>
      1. American Academy of Dermatology Association \u2013 Healthy hair tipsSupports: shampoo frequency depends on hair type\/scalp needs; shampoo should focus on the scalp; conditioner is usually for the hair lengths.https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/hair-scalp-care\/hair\/healthy-hair-tips<\/a><\/li>
      2. Cleveland Clinic \u2013 How Often Should You Wash Your Hair?<\/strong>Supports: there is no universal washing schedule; fine\/oily hair may need more frequent washing, while thicker\/coarser hair may need less frequent washing. (Cleveland Clinic<\/a>)https:\/\/health.clevelandclinic.org\/the-dirty-truth-about-washing-your-hair<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La maggior parte delle persone non ha tempo per seguire una lunga routine di cura dei capelli ogni mattina, pomeriggio, sera e notte. Tra lavoro, studio, spostamenti, responsabilit\u00e0 familiari, faccende […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21361,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-21372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-categorizzato"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21372\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}