{"id":21374,"date":"2026-06-26T09:59:54","date_gmt":"2026-06-26T06:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mdplusbio.com\/routine-quotidienne-simple-soin-cheveux\/"},"modified":"2026-06-26T12:48:38","modified_gmt":"2026-06-26T09:48:38","slug":"routine-quotidienne-simple-soin-cheveux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/routine-quotidienne-simple-soin-cheveux\/","title":{"rendered":"Cr\u00e9er votre routine compl\u00e8te de soin des cheveux : un protocole simple matin et soir"},"content":{"rendered":"\t\t
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La plupart des personnes n\u2019ont pas le temps de suivre une longue routine de soin des cheveux chaque matin, apr\u00e8s-midi, soir et nuit. Entre le travail, les \u00e9tudes, les trajets, les responsabilit\u00e9s familiales, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res et le stress quotidien, le soin des cheveux doit rester r\u00e9aliste. <\/p>\n

La v\u00e9rit\u00e9, c\u2019est qu\u2019une bonne routine de soin des cheveux n\u2019a pas besoin de prendre beaucoup de temps. Vous n\u2019avez pas besoin de dix produits, d\u2019\u00e9tapes compliqu\u00e9es ni d\u2019un planning parfait. Ce dont vos cheveux ont r\u00e9ellement besoin, c\u2019est de r\u00e9gularit\u00e9, d\u2019un nettoyage doux, de soin du cuir chevelu et d\u2019une protection contre les agressions inutiles.<\/em><\/strong><\/p>\n

Une routine compl\u00e8te de soin des cheveux peut \u00eatre simple : prendre soin de votre cuir chevelu le matin, prot\u00e9ger vos cheveux pendant la journ\u00e9e et offrir \u00e0 votre cuir chevelu un moment de calme le soir avant le repos.<\/p>\n

Pourquoi une routine simple de soin des cheveux fonctionne mieux<\/strong><\/h2>\n

Lorsqu\u2019une routine est trop compliqu\u00e9e, la plupart des personnes finissent par ne plus la suivre. C\u2019est pourquoi la meilleure routine quotidienne de soin des cheveux est celle que vous pouvez r\u00e9ellement r\u00e9p\u00e9ter. <\/p>\n

Des cheveux \u00e0 l\u2019apparence saine commencent par un cuir chevelu sain. Votre cuir chevelu accumule du s\u00e9bum, de la transpiration, des cellules mortes, de la pollution et des r\u00e9sidus de produits. S\u2019il n\u2019est pas nettoy\u00e9 correctement, vos cheveux peuvent sembler lourds, gras, irrit\u00e9s ou plats. \u00c0 l\u2019inverse, les laver trop souvent avec des produits inadapt\u00e9s peut rendre le cuir chevelu sec ou inconfortable. <\/p>\n

Donc, au lieu de vous demander \u00ab Combien d\u2019\u00e9tapes dois-je suivre ? \u00bb, demandez-vous :<\/strong><\/p>\n

De quoi mon cuir chevelu a-t-il besoin aujourd\u2019hui ?<\/strong> Cette seule question rend le soin des cheveux beaucoup plus simple.<\/p>\n

Les essentiels du soin des cheveux le matin<\/strong><\/h2>\n

Commencez par observer votre cuir chevelu et vos racines. Si votre cuir chevelu semble gras, humide de transpiration, irrit\u00e9 ou lourd, il s\u2019agit peut-\u00eatre d\u2019un jour de lavage. <\/p>\n

Si votre cuir chevelu est confortable, vous n\u2019avez pas toujours besoin d\u2019utiliser un shampoing simplement parce que c\u2019est le matin. <\/p>\n

Une routine simple le matin peut \u00eatre :<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. V\u00e9rifiez votre cuir chevelu<\/strong>Observez la pr\u00e9sence de s\u00e9bum, de pellicules, de s\u00e9cheresse ou d\u2019accumulation de produits.<\/li>\n
  2. Lavez uniquement lorsque c\u2019est n\u00e9cessaire<\/strong>Le shampoing doit principalement nettoyer le cuir chevelu, et non frotter agressivement toute la longueur des cheveux.<\/li>\n
  3. Appliquez l\u2019apr\u00e8s-shampoing sur les longueurs<\/strong>Si vous utilisez un apr\u00e8s-shampoing, appliquez-le surtout sur les mi-longueurs et les pointes. Cela aide les cheveux \u00e0 \u00eatre plus doux sans rendre les racines grasses. <\/li>\n
  4. Coiffez avec douceur\u00c9vitez les appareils tr\u00e8s chauds, les coiffures trop serr\u00e9es et le brossage agressif. De petites habitudes quotidiennes peuvent r\u00e9duire la casse au fil du temps. <\/li>\n<\/ol>\n

    Pour les matins charg\u00e9s, cela suffit. Votre objectif n\u2019est pas la perfection. Votre objectif est d\u2019avoir des racines propres, un cuir chevelu confortable et des cheveux faciles \u00e0 coiffer. <\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Choisir la bonne fr\u00e9quence de shampoing<\/strong><\/h2>\n

    Il n\u2019existe pas de fr\u00e9quence de shampoing parfaite pour tout le monde. Certaines personnes ont besoin de se laver les cheveux tous les jours. D\u2019autres n\u2019ont besoin de les laver que deux ou trois fois par semaine. <\/p>\n

    La fr\u00e9quence de shampoing d\u00e9pend de votre type de cuir chevelu, de la texture de vos cheveux, de votre mode de vie et de l\u2019utilisation de produits.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \n

    Situation des cheveux \/ du cuir chevelu<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Fr\u00e9quence de shampoing recommand\u00e9e<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

    \n

    Cuir chevelu gras ou cheveux fins<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Tous les jours ou un jour sur deux<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Cuir chevelu normal<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    2 \u00e0 4 fois par semaine<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Cheveux secs, boucl\u00e9s, \u00e9pais ou textur\u00e9s<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Moins souvent, selon l\u2019accumulation<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Sport fr\u00e9quent ou transpiration<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Laver ou rincer selon le confort du cuir chevelu<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Produits coiffants lourds<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Un nettoyage plus fr\u00e9quent peut \u00eatre n\u00e9cessaire<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Pellicules ou desquamation<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Un nettoyage plus r\u00e9gulier du cuir chevelu peut aider<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    L\u2019important est d\u2019\u00e9couter votre cuir chevelu. Si vos racines deviennent grasses tr\u00e8s rapidement, vous devrez peut-\u00eatre laver vos cheveux plus souvent. Si vos cheveux sont secs et r\u00eaches apr\u00e8s chaque lavage, vous devrez peut-\u00eatre les laver moins souvent ou utiliser un shampoing plus doux. <\/p>\n

    Routine de soin des cheveux le soir : un moment de calme pour r\u00e9initialiser apr\u00e8s la journ\u00e9e<\/strong><\/h2>\n

    Le soir, la plupart des personnes sont fatigu\u00e9es. Apr\u00e8s avoir travaill\u00e9, \u00e9tudi\u00e9, cuisin\u00e9, nettoy\u00e9, pris soin des autres ou simplement travers\u00e9 une journ\u00e9e charg\u00e9e, personne n\u2019a envie d\u2019une routine capillaire compliqu\u00e9e. <\/p>\n

    C\u2019est pourquoi votre routine de soin des cheveux le soir doit ressembler \u00e0 un moment de r\u00e9initialisation, et non \u00e0 une t\u00e2che suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

    Une routine simple le soir peut \u00eatre :<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Retirez la journ\u00e9e de votre cuir chevelu<\/strong>Si votre cuir chevelu semble transpirant, gras ou charg\u00e9 de produits coiffants, lavez-le. S\u2019il semble normal, vous pouvez le laisser tranquille. <\/li>\n
    2. Appliquez un soin du cuir chevelu si vous en utilisez un<\/strong>Le soir est un bon moment pour les s\u00e9rums du cuir chevelu ou les traitements sans rin\u00e7age, car vous n\u2019\u00eates pas press\u00e9, vous ne transpirez pas et vous ne vous coiffez pas imm\u00e9diatement apr\u00e8s.<\/li>\n
    3. Massez doucementUtilisez le bout des doigts pour effectuer un massage court et doux. Ne grattez pas. Cela aide \u00e0 r\u00e9partir le produit et peut rendre la routine plus relaxante. <\/li>\n
    4. Dormez avec moins de frottement\u00c9vitez les queues de cheval ou les chignons trop serr\u00e9s. Si vos cheveux se cassent facilement, utilisez une tresse l\u00e2che, un chouchou doux ou une taie d\u2019oreiller en satin. <\/li>\n<\/ol>\n

      Votre routine du soir n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre longue. M\u00eame deux ou trois minutes peuvent rendre votre soin des cheveux plus r\u00e9gulier et plus intentionnel. <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Superposition des produits et bon moment d\u2019application<\/strong><\/h2>\n

      Une erreur fr\u00e9quente consiste \u00e0 utiliser trop de produits en m\u00eame temps. Plus de produits ne signifie pas toujours de meilleurs r\u00e9sultats. Parfois, cela ne fait que cr\u00e9er une accumulation. <\/p>\n

      L\u2019ordre de base est simple :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      \u00c9tape<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Produit<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Meilleur moment<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

      \n

      1<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Shampooing<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Les jours de lavage<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      2<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Apr\u00e8s-shampoing<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Apr\u00e8s le shampoing, sur les longueurs<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      3<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      S\u00e9rum ou lotion pour le cuir chevelu<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Le matin ou le soir, directement sur le cuir chevelu<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      4<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Soin sans rin\u00e7age ou protecteur thermique<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Avant le coiffage<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      5<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Produits coiffants<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Derni\u00e8re \u00e9tape, uniquement si n\u00e9cessaire<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Si vous utilisez un s\u00e9rum pour le cuir chevelu, appliquez-le directement sur le cuir chevelu, et pas seulement sur les cheveux. Si vous utilisez des cr\u00e8mes coiffantes, des huiles, des cires ou des sprays, essayez de ne pas surcharger les racines. <\/p>\n

      Un bon protocole de soin des cheveux ne consiste pas \u00e0 tout utiliser. Il consiste \u00e0 utiliser le bon produit au bon moment. <\/strong><\/p>\n

      Hommes vs femmes : routine quotidienne simple de soin des cheveux<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      \u00c9tape de la routine<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Hommes<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Femmes<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

      \n

      V\u00e9rification du matin<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Observer la pr\u00e9sence de s\u00e9bum, de pellicules, de transpiration ou d\u2019accumulation de produits coiffants<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      V\u00e9rifier les racines, le confort du cuir chevelu, la s\u00e9cheresse ou les frisottis<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Shampooing<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Souvent plus fr\u00e9quent en cas d\u2019utilisation de cire, de gel ou de pommade<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      D\u00e9pend du type de cheveux, du coiffage, de la production de s\u00e9bum et de la texture<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Apr\u00e8s-shampoing<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Utile si les cheveux sont secs, r\u00eaches ou plus longs<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      G\u00e9n\u00e9ralement utile sur les mi-longueurs et les pointes<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Coiffage<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      \u00c9viter l\u2019accumulation de produits lourds sur le cuir chevelu<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Prot\u00e9ger les cheveux de la chaleur, des coiffures serr\u00e9es et du brossage excessif<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Soin du soir<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Facile d\u2019appliquer un s\u00e9rum du cuir chevelu directement si les cheveux sont courts<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      S\u00e9parer les cheveux en sections et appliquer le soin directement sur le cuir chevelu<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Ajustement hebdomadaire<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Utiliser un shampoing purifiant si les produits coiffants s\u2019accumulent<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Utiliser un masque si les longueurs sont s\u00e8ches ou trait\u00e9es<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Erreur fr\u00e9quente<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Trop de cire ou de gel sans nettoyage adapt\u00e9<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Trop d\u2019huiles ou de soins sans rin\u00e7age provoquant une accumulation<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      \"\"<\/p>\n

      Soin profond hebdomadaire : gardez les choses simples<\/strong><\/h2>\n

      Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019un soin profond tous les jours. Une fois par semaine suffit pour de nombreuses personnes. <\/p>\n

      Utilisez un masque capillaire si vos cheveux sont secs, frisottants, d\u00e9color\u00e9s, ab\u00eem\u00e9s par la chaleur ou r\u00eaches au niveau des pointes. Utilisez occasionnellement un shampoing purifiant si votre cuir chevelu semble charg\u00e9 ou si vos racines paraissent plates m\u00eame apr\u00e8s le lavage. <\/p>\n

      Consid\u00e9rez le soin hebdomadaire comme une petite correction, et non comme un long rituel.<\/p>\n

      Une simple v\u00e9rification hebdomadaire peut \u00eatre :<\/strong><\/h3>\n

      Mon cuir chevelu est-il confortable ?
      Mes cheveux sont-ils lourds ou secs ?
      Est-ce que je lave mes cheveux trop souvent ou pas assez ?
      Mes produits aident-ils vraiment ou s\u2019accumulent-ils ?
      Ai-je besoin de changer quelque chose ?<\/p>\n

      Cela permet de garder votre routine flexible.<\/p>\n

      Suivre les progr\u00e8s sans obsession<\/strong><\/h3>\n

      Les cheveux changent lentement, vous n\u2019avez donc pas besoin de v\u00e9rifier les progr\u00e8s tous les jours. Observez plut\u00f4t vos cheveux toutes les 4 \u00e0 6 semaines. <\/p>\n

      Faites attention \u00e0 :<\/p>\n

      Confort du cuir cheveluProduction de s\u00e9bumPelliculesDouceur des cheveuxCasseChuteVolumeFacilit\u00e9 \u00e0 coiffer vos cheveux<\/p>\n

      Une certaine chute de cheveux est normale. Voir des cheveux pendant le lavage ou le brossage ne signifie pas toujours qu\u2019il y a un probl\u00e8me. Mais si vous remarquez une chute soudaine des cheveux, une perte de cheveux par plaques, une douleur du cuir chevelu, des d\u00e9mangeaisons importantes, des rougeurs ou une desquamation persistante, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un dermatologue. <\/p>\n

      O\u00f9 int\u00e9grer MD Plus Bio dans une routine simple<\/strong><\/h2>\n

      Une routine simple fonctionne mieux lorsque les produits sont faciles \u00e0 utiliser et s\u2019int\u00e8grent naturellement dans votre journ\u00e9e. Les produits MD Plus Bio peuvent \u00eatre ajout\u00e9s \u00e0 votre routine sans la rendre compliqu\u00e9e. Le Hair Repair Shampoo peut \u00eatre utilis\u00e9 les jours de lavage pour nettoyer le cuir chevelu en douceur, tout en aidant \u00e0 soutenir les cheveux qui paraissent faibles, fatigu\u00e9s ou clairsem\u00e9s. Il est particuli\u00e8rement utile lorsque votre cuir chevelu a besoin d\u2019un nettoyage r\u00e9gulier, mais que vous ne voulez pas d\u2019un shampoing agressif qui laisse les cheveux secs. <\/p>\n

      Le Hair Repair Serum peut \u00eatre utilis\u00e9 comme \u00e9tape de soin du cuir chevelu, surtout le soir, lorsque vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vous reposer apr\u00e8s une longue journ\u00e9e. Appliquez-le directement sur le cuir chevelu, massez doucement et laissez-le agir. Cela permet de rester r\u00e9gulier plus facilement, sans ajouter trop de temps \u00e0 votre routine. Pour les personnes qui souhaitent un protocole de soin capillaire plus complet, utiliser le <\/strong> shampoing <\/a>et le <\/strong> s\u00e9rum  <\/a>ensemble peut aider \u00e0 cr\u00e9er une routine \u00e9quilibr\u00e9e : nettoyer lorsque c\u2019est n\u00e9cessaire, soutenir le cuir chevelu r\u00e9guli\u00e8rement et suivre les progr\u00e8s au fil du temps.<\/strong> <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Questions fr\u00e9quentes<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Quelle est la meilleure routine quotidienne simple de soin des cheveux ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      La meilleure routine quotidienne simple de soin des cheveux consiste \u00e0 v\u00e9rifier votre cuir chevelu, laver lorsque c\u2019est n\u00e9cessaire, appliquer l\u2019apr\u00e8s-shampoing sur les longueurs, \u00e9viter les coiffages agressifs et utiliser r\u00e9guli\u00e8rement un soin du cuir chevelu si vos cheveux ont besoin d\u2019un soutien suppl\u00e9mentaire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Dois-je me laver les cheveux tous les matins ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Pas toujours. Vous devriez vous laver les cheveux lorsque votre cuir chevelu semble gras, transpirant, irrit\u00e9 ou charg\u00e9 d\u2019accumulations. Si votre cuir chevelu est propre et confortable, vous n\u2019avez peut-\u00eatre pas besoin d\u2019utiliser un shampoing chaque matin. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Le soir est-il un bon moment pour appliquer un s\u00e9rum capillaire ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Oui. Le soir est souvent un bon moment pour appliquer un s\u00e9rum sur le cuir chevelu, car vous n\u2019\u00eates pas press\u00e9, vous ne vous coiffez pas imm\u00e9diatement et vous ne le rincez pas tout de suite. Cela peut devenir une partie simple de votre routine de repos. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u00c0 quelle fr\u00e9quence dois-je utiliser un masque capillaire ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      La plupart des personnes peuvent utiliser un masque capillaire une fois par semaine si leurs cheveux sont secs, frisottants, ab\u00eem\u00e9s, d\u00e9color\u00e9s ou sensibilis\u00e9s par la chaleur. Si vos cheveux sont fins ou gras, utilisez un soin plus l\u00e9ger ou appliquez-le moins souvent. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

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      Combien de temps faut-il pour qu\u2019une routine de soin des cheveux montre des r\u00e9sultats ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      Le confort du cuir chevelu et la douceur des cheveux peuvent s\u2019am\u00e9liorer en quelques semaines. Les changements au niveau de la r\u00e9sistance des cheveux, de l\u2019aspect de la chute et des r\u00e9sultats globaux de la routine n\u00e9cessitent g\u00e9n\u00e9ralement une utilisation r\u00e9guli\u00e8re pendant plusieurs mois. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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      R\u00e9f\u00e9rences scientifiques :<\/strong><\/h2>
      1. American Academy of Dermatology Association \u2013 Healthy hair tips<\/strong>Supports: shampoo frequency depends on hair type\/scalp needs; shampoo should focus on the scalp; conditioner is usually for the hair lengths.https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/hair-scalp-care\/hair\/healthy-hair-tips<\/a><\/li>
      2. Cleveland Clinic \u2013 How Often Should You Wash Your Hair?<\/strong>Supports: there is no universal washing schedule; fine\/oily hair may need more frequent washing, while thicker\/coarser hair may need less frequent washing. (Cleveland Clinic<\/a>)https:\/\/health.clevelandclinic.org\/the-dirty-truth-about-washing-your-hair<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La plupart des personnes n\u2019ont pas le temps de suivre une longue routine de soin des cheveux chaque matin, apr\u00e8s-midi, soir et nuit. Entre le travail, les \u00e9tudes, les trajets, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21359,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-21374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}