La chute des cheveux est l’une des préoccupations esthétiques les plus répandues dans le monde. Chez les hommes comme chez les femmes, une hormone est souvent au cœur du problème : la DHT (dihydrotestostérone). Avec le temps, la DHT affaiblit les follicules pileux, raccourcit le cycle de croissance et entraîne progressivement un affinement puis une perte des cheveux.
Les traitements pharmaceutiques tels que la finastéride et le minoxidil restent largement utilisés. Toutefois, de plus en plus de personnes se tournent vers des bloqueurs naturels de la DHT, afin de soutenir la santé capillaire avec un risque réduit d’effets secondaires. Parmi eux, le Saw Palmetto s’impose comme l’option la plus étudiée et la plus utilisée.
Souvent surnommé la « finastéride naturelle », le Saw Palmetto a suscité un intérêt scientifique croissant pour sa capacité à réduire l’activité de la DHT, protéger les follicules et favoriser une croissance capillaire plus saine. Dans cet article, nous expliquons son mode d’action, ce que disent les études et comment l’utiliser efficacement dans une stratégie capillaire à long terme.
Comprendre la DHT et la Chute des Cheveux
La DHT est une hormone dérivée de la testostérone par l’action de l’enzyme 5-alpha réductase. Bien qu’elle joue un rôle normal dans l’organisme, elle peut nuire aux follicules pileux génétiquement sensibles.
Avec le temps, des niveaux élevés de DHT au niveau du cuir chevelu peuvent :
- Provoquer la miniaturisation des follicules
- Raccourcir la phase anagène (phase de croissance)
- Produire des cheveux plus fins et plus fragiles
- Finir par stopper totalement la production capillaire
Ce processus est connu sous le nom d’alopécie androgénétique.
Qui est le plus concerné ?
- Hommes : recul de la ligne frontale et dégarnissement du vertex
- Femmes : éclaircissement diffus au niveau de la raie ou baisse globale de densité
Pourquoi bloquer la DHT est essentiel
Sans contrôle de l’activité de la DHT, la miniaturisation folliculaire progresse. Réduire la DHT — par des médicaments ou des solutions naturelles — peut ralentir ce processus, préserver les cheveux existants et, dans certains cas, favoriser une repousse.
Saw Palmetto : un Bloqueur Naturel de la DHT
Le Saw Palmetto (Serenoa repens) est un petit palmier originaire d’Amérique du Nord. Ses baies sont utilisées depuis des siècles en médecine traditionnelle et font aujourd’hui l’objet de nombreuses études pour leur rôle dans l’équilibre hormonal et la santé capillaire.
Comment agit le Saw Palmetto
Les recherches suggèrent que le Saw Palmetto soutient la santé des cheveux par plusieurs mécanismes :
- Inhibition de la 5-alpha réductase, réduisant la conversion de la testostérone en DHT
- Limitation de la fixation de la DHT sur les follicules du cuir chevelu
- Soutien de l’intégrité folliculaire et prévention de la miniaturisation
- Amélioration de l’environnement du cuir chevelu grâce à ses acides gras et phytostérols aux propriétés anti-inflammatoires
Pourquoi parle-t-on de « finastéride naturelle » ?
La finastéride bloque la 5-alpha réductase de manière pharmacologique. Le Saw Palmetto agit sur la même voie, mais via des composés végétaux bioactifs. Son effet est plus doux, ce qui en fait une alternative appréciée par les personnes recherchant une approche naturelle ou souhaitant éviter des effets secondaires systémiques.
Données Scientifiques sur le Saw Palmetto
Le Saw Palmetto fait partie des rares ingrédients d’origine végétale disposant de données cliniques en lien avec la chute des cheveux.
Principaux résultats
- 2002 – Journal of Alternative and Complementary Medicine
Environ 60 % des hommes atteints d’alopécie androgénétique ont montré une amélioration après une supplémentation en Saw Palmetto. - 2012 – International Journal of Immunopathology and Pharmacology
Les formules topiques à base de Saw Palmetto ont augmenté la densité capillaire et réduit la chute dans les cas légers à modérés. - 2014 – Essai clinique randomisé
Comparé à la finastéride, le Saw Palmetto a montré des résultats plus modérés mais significatifs, avec moins d’effets secondaires rapportés.
Limites des études
- Échantillons plus réduits que les essais pharmaceutiques
- Variabilité des dosages et des formulations
- Nécessité d’études supplémentaires standardisées
Conclusion : le Saw Palmetto n’est pas une solution miracle, mais il constitue l’une des options naturelles les mieux documentées pour limiter la chute de cheveux liée à la DHT.
Comment Utiliser le Saw Palmetto Efficacement
La régularité et la bonne formulation sont essentielles pour obtenir des résultats.
Compléments oraux
- Généralement standardisés à 85–95 % d’acides gras et de stérols
- Posologie courante : 160 à 320 mg par jour
- Indiqués pour une régulation systémique de la DHT
Ils sont souvent associés à la biotine, au zinc, à la kératine et à des adaptogènes pour renforcer la fibre capillaire et l’équilibre hormonal.
Applications Topiques
- Présentes dans des sérums, lotions et shampoings
- Application directe sur le cuir chevelu
- Souvent combinées à la caféine, aux peptides ou à des extraits botaniques
L’usage topique est particulièrement intéressant en cas d’éclaircissement localisé ou en soutien après une greffe capillaire.
Résultats Attendus et Délais
Les traitements naturels agissent progressivement. Le Saw Palmetto demande patience et constance.
Période | Ce que constatent la plupart des utilisateurs | Points clés |
1–2 mois | Meilleur confort du cuir chevelu, moins d’irritations | Trop tôt pour une repousse visible |
3–6 mois | Diminution de la chute quotidienne, racines plus denses | La régularité est essentielle |
6–12 mois | Amélioration visible de l’épaisseur et de la densité | Résultats optimaux aux stades précoces |
12+ mois | Stabilisation avec un usage continu | Adapté à l’entretien à long terme |
Important : les résultats varient selon la génétique, l’âge, le statut hormonal et la santé générale.
Associer le Saw Palmetto à d’Autres Ingrédients Naturels
La chute des cheveux a rarement une seule cause. Les formules combinées offrent souvent de meilleurs résultats.
Ingrédients synergiques courants :
- Biotine (vitamine B7) : soutient la production de kératine et la résistance du cheveu
- Huile de pépins de courge : inhibiteur naturel complémentaire de la 5-alpha réductase
- Caféine : améliore la microcirculation et contrecarre les effets de la DHT
- Capixyl et peptides : aident à ancrer le follicule et à stimuler les signaux de croissance
Des formules cliniquement équilibrées sont généralement plus efficaces que l’association de produits isolés sans accompagnement.
FAQs
Le Saw Palmetto bloque-t-il vraiment la DHT ?
Oui. Les études montrent qu’il inhibe la 5-alpha réductase et réduit l’activité de la DHT au niveau folliculaire.
Est-il aussi efficace que la finastéride ?
Non, mais il est plus doux et associé à moins d’effets secondaires.
En combien de temps voit-on des résultats ?
La diminution de la chute apparaît souvent entre 3 et 6 mois ; les changements de densité peuvent prendre 6 à 12 mois.
Est-il sûr pour une utilisation prolongée ?
Généralement oui, aux doses recommandées.
Les femmes peuvent-elles l’utiliser ?
Oui. Il est couramment utilisé par les femmes souffrant d’un éclaircissement d’origine androgénique.
Oral ou topique : lequel choisir ?
Ils agissent différemment. Une approche combinée est souvent recommandée sous avis professionnel.
Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer des compléments ou de combiner des traitements. Les résultats dépendent de l’état de santé, de la génétique et du stade de la chute des cheveux.
