{"id":21829,"date":"2026-07-06T11:19:57","date_gmt":"2026-07-06T08:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mdplusbio.com\/estres-y-caida-del-cabello-soluciones-naturales\/"},"modified":"2026-07-06T15:32:45","modified_gmt":"2026-07-06T12:32:45","slug":"estres-y-caida-del-cabello-soluciones-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/estres-y-caida-del-cabello-soluciones-naturales\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s y ca\u00edda del cabello: c\u00f3mo romper el ciclo de forma natural"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El estr\u00e9s no solo afecta al estado de \u00e1nimo, el sue\u00f1o o los niveles de energ\u00eda. Tambi\u00e9n puede afectar al cabello. Muchas personas notan una mayor ca\u00edda despu\u00e9s de una etapa dif\u00edcil, una enfermedad, presi\u00f3n emocional, falta de sue\u00f1o o un cambio importante en su vida. <\/p>

La buena noticia es que la ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s suele ser temporal. Cuando el desencadenante se controla y el cuerpo recupera su equilibrio, el ciclo de crecimiento capilar puede recuperarse de forma gradual. Comprender la relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y la ca\u00edda del cabello es el primer paso para romper este ciclo. <\/p>

\"\"<\/p>

C\u00f3mo el estr\u00e9s desencadena la ca\u00edda del cabello<\/strong><\/h2>

El cabello crece por ciclos. Cada hebra pasa por una fase de crecimiento, una fase de reposo y una fase de ca\u00edda. Cuando el cuerpo experimenta un estr\u00e9s f\u00edsico o emocional intenso, m\u00e1s cabellos de lo habitual pueden pasar a la fase de reposo demasiado pronto. <\/p>

Esta condici\u00f3n se conoce com\u00fanmente como efluvio tel\u00f3geno<\/strong>. A menudo provoca una ca\u00edda visible del cabello entre dos y tres meses despu\u00e9s del episodio de estr\u00e9s. Seg\u00fan Cleveland Clinic, el efluvio tel\u00f3geno suele ser temporal y el cabello a menudo empieza a volver a crecer una vez que se resuelve el factor desencadenante. <\/p>

El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede empeorar otros tipos de ca\u00edda del cabello. Por ejemplo, Mayo Clinic se\u00f1ala que los niveles elevados de estr\u00e9s pueden estar asociados con el efluvio tel\u00f3geno, la alopecia areata y la tricotiloman\u00eda. <\/p>

Tipos de ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s<\/strong><\/h2>

No todos los casos de ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s se presentan de la misma forma. El tipo de ca\u00edda depende de c\u00f3mo el estr\u00e9s afecte al cuerpo y al cuero cabelludo. <\/p>

Tipo de ca\u00edda del cabello<\/strong><\/p><\/td>

Qu\u00e9 ocurre<\/strong><\/p><\/td>

Signos comunes<\/strong><\/p><\/td><\/tr><\/thead>

Efluvio tel\u00f3geno<\/strong><\/p><\/td>

El estr\u00e9s hace que m\u00e1s cabellos entren en la fase de ca\u00edda.<\/p><\/td>

Ca\u00edda difusa, m\u00e1s pelo en la ducha o en el cepillo.<\/p><\/td><\/tr>

Alopecia areata<\/strong><\/p><\/td>

El sistema inmunitario ataca los fol\u00edculos pilosos. El estr\u00e9s puede ser un posible desencadenante. <\/p><\/td>

Zonas redondas o en parches con p\u00e9rdida de cabello.<\/p><\/td><\/tr>

Trichotillomania<\/strong><\/p><\/td>

El estr\u00e9s o la ansiedad provocan el arrancamiento repetido del cabello.<\/p><\/td>

Cabellos rotos, zonas irregulares o afinamiento en \u00e1reas espec\u00edficas.<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

Si la ca\u00edda del cabello es repentina, aparece en parches, causa dolor o contin\u00faa durante m\u00e1s de unos meses, lo m\u00e1s recomendable es consultar con un dermat\u00f3logo o un profesional sanitario.<\/p>

\"\"<\/p>

Cortisol y ca\u00edda del cabello: \u00bfcu\u00e1l es la conexi\u00f3n?<\/strong><\/h2>

El cortisol suele conocerse como la \u201chormona del estr\u00e9s\u201d. Ayuda al cuerpo a responder ante situaciones de presi\u00f3n, pero cuando los niveles de cortisol se mantienen elevados durante demasiado tiempo, pueden interferir en el crecimiento saludable del cabello. <\/p>

Una investigaci\u00f3n respaldada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos descubri\u00f3 que las hormonas del estr\u00e9s cr\u00f3nico pueden afectar a las c\u00e9lulas madre de los fol\u00edculos pilosos en estudios con animales, lo que ayuda a explicar c\u00f3mo el estr\u00e9s puede ralentizar o interrumpir el crecimiento capilar.<\/p>

Los niveles altos de cortisol tambi\u00e9n pueden afectar a la estructura y funci\u00f3n del entorno del fol\u00edculo piloso. Una revisi\u00f3n sobre hormonas y crecimiento capilar se\u00f1ala que el cortisol elevado est\u00e1 relacionado con cambios en componentes importantes que dan soporte al fol\u00edculo, como los proteoglicanos y los hialuronanos. <\/p>

En t\u00e9rminos sencillos:<\/strong> cuando el cuerpo permanece en \u201cmodo estr\u00e9s\u201d, el cabello puede recibir menos apoyo para mantener un crecimiento normal.<\/p>

T\u00e9cnicas naturales de gesti\u00f3n del estr\u00e9s para la salud capilar<\/strong><\/h2>

Gestionar el estr\u00e9s no har\u00e1 que el cabello crezca de la noche a la ma\u00f1ana, pero puede ayudar a crear las condiciones que el cuerpo necesita para recuperarse. La constancia es m\u00e1s importante que la perfecci\u00f3n. <\/p>

Mejora tu rutina de sue\u00f1o<\/strong><\/p>

El sue\u00f1o es el momento en el que el cuerpo se repara. Dormir mal puede aumentar los niveles de estr\u00e9s y ralentizar la recuperaci\u00f3n. Intenta mantener un horario de sue\u00f1o regular, reducir el uso de pantallas antes de dormir y crear una rutina nocturna tranquila. <\/p>

A\u00f1ade movimiento suave<\/strong><\/p>

El ejercicio ayuda a regular las hormonas del estr\u00e9s y favorece la circulaci\u00f3n. Caminar, hacer estiramientos, yoga, pilates, nadar o realizar entrenamiento de fuerza ligero pueden ser buenas opciones. El objetivo no es agotar el cuerpo, sino liberar tensi\u00f3n. <\/p>

Practica ejercicios de respiraci\u00f3n o meditaci\u00f3n<\/strong><\/p>

Incluso cinco minutos de respiraci\u00f3n lenta pueden ayudar a calmar el sistema nervioso. Prueba a inhalar durante cuatro segundos, mantener la respiraci\u00f3n durante cuatro segundos y exhalar lentamente durante seis segundos. Esto puede ser especialmente \u00fatil antes de dormir o durante jornadas laborales estresantes. <\/p>

Consume suficiente prote\u00edna y nutrientes<\/strong><\/p>

El cabello est\u00e1 compuesto principalmente por prote\u00edna, por lo que las dietas muy restrictivas pueden empeorar la ca\u00edda relacionada con el estr\u00e9s. Una alimentaci\u00f3n equilibrada con prote\u00edna, hierro, zinc, \u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas del grupo B y vitamina D favorece un crecimiento capilar saludable. <\/p>

Trata tu cabello con suavidad<\/strong><\/p>

Durante los periodos de ca\u00edda, evita el cepillado agresivo, los peinados muy tirantes, el uso excesivo de herramientas de calor y los tratamientos qu\u00edmicos fuertes. La ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s suele ser temporal, pero el cabello fr\u00e1gil necesita cuidados extra mientras se recupera. <\/p>

\"\"<\/p>

Adapt\u00f3genos para la salud capilar: \u00bfpueden ayudar?<\/strong><\/h2>

Los adapt\u00f3genos son ingredientes de origen vegetal utilizados tradicionalmente para ayudar al cuerpo a adaptarse al estr\u00e9s. Algunos ejemplos populares incluyen ashwagandha, rodiola, ginseng, albahaca sagrada y hongo reishi. <\/p>

No \u201ccuran\u201d directamente la ca\u00edda del cabello. Sin embargo, pueden ayudar a favorecer el equilibrio frente al estr\u00e9s, la calidad del sue\u00f1o y el bienestar general, lo que puede apoyar de forma indirecta unas condiciones capilares m\u00e1s saludables. <\/p>

Antes de utilizar adapt\u00f3genos, consulta con un profesional sanitario, especialmente si est\u00e1s embarazada, en periodo de lactancia, tomando medicaci\u00f3n, tienes problemas de tiroides o padeces una enfermedad autoinmune.<\/p>

Cronolog\u00eda de recuperaci\u00f3n: \u00bfcu\u00e1ndo volver\u00e1 a crecer el cabello?<\/strong><\/h2>

La ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s no suele aparecer de inmediato. En muchos casos, la ca\u00edda se manifiesta alrededor de dos o tres meses despu\u00e9s del episodio estresante. Este retraso puede hacer que sea dif\u00edcil relacionar la p\u00e9rdida de cabello con el desencadenante original. <\/p>

En el caso del efluvio tel\u00f3geno, Cleveland Clinic se\u00f1ala que la ca\u00edda suele durar entre tres y seis meses, y que el nuevo crecimiento normalmente aparece cuando la fase de ca\u00edda empieza a mejorar.<\/p>

Una cronolog\u00eda general de recuperaci\u00f3n puede ser as\u00ed:<\/strong><\/p>

0\u20133 meses despu\u00e9s del estr\u00e9s:<\/strong> El cabello puede empezar a pasar a la fase de reposo.<\/p>

2\u20134 meses despu\u00e9s del estr\u00e9s:<\/strong> La ca\u00edda se vuelve m\u00e1s visible.<\/p>

3\u20136 meses: La ca\u00edda suele empezar a disminuir si el desencadenante se ha resuelto.<\/p>

6\u201312 meses: La densidad capilar puede mejorar gradualmente a medida que el nuevo crecimiento se hace visible.<\/p>

La recuperaci\u00f3n depende de la causa, la nutrici\u00f3n, las hormonas, la salud del cuero cabelludo, la gen\u00e9tica y de si el estr\u00e9s contin\u00faa presente.<\/p>

\"\"<\/p>

Consejos para romper el ciclo entre estr\u00e9s y ca\u00edda del cabello<\/strong><\/h2>

El estr\u00e9s puede provocar ca\u00edda del cabello, y la ca\u00edda del cabello puede generar a\u00fan m\u00e1s estr\u00e9s. Este ciclo es frecuente, pero puede gestionarse. <\/p>

Empieza con cambios peque\u00f1os y realistas:<\/strong><\/p>

Prioriza el sue\u00f1o y la recuperaci\u00f3n.<\/p>

Sigue una alimentaci\u00f3n equilibrada con suficiente prote\u00edna.<\/p>

Evita las dietas extremas.<\/p>

Utiliza productos capilares suaves.<\/p>

Reduce el da\u00f1o causado por el calor y los tratamientos qu\u00edmicos.<\/p>

Practica t\u00e9cnicas diarias para aliviar el estr\u00e9s.<\/p>

Controla la ca\u00edda sin obsesionarte con ella.<\/p>

Busca asesoramiento m\u00e9dico si la ca\u00edda es intensa o persistente.<\/p>

Apoyar el crecimiento capilar no depende solo de lo que aplicas sobre el cuero cabelludo. Tambi\u00e9n consiste en ayudar al cuerpo a sentirse de nuevo seguro, nutrido y en equilibrio. <\/p>

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>

El estr\u00e9s y la ca\u00edda del cabello est\u00e1n estrechamente relacionados, especialmente cuando el estr\u00e9s se vuelve intenso o prolongado. El cortisol puede influir en el ciclo de crecimiento capilar, y condiciones como el efluvio tel\u00f3geno pueden provocar una ca\u00edda visible meses despu\u00e9s de un periodo estresante. <\/p>

La parte positiva es que la ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s suele ser reversible. Con una mejor gesti\u00f3n del estr\u00e9s, una nutrici\u00f3n adecuada, un cuidado capilar suave y tiempo, muchas personas observan c\u00f3mo su cabello recupera gradualmente su patr\u00f3n normal de crecimiento. <\/p>

Si la ca\u00edda del cabello aparece en parches, es repentina, dolorosa o no mejora, consulta con un dermat\u00f3logo para identificar la causa exacta y recibir la orientaci\u00f3n adecuada.<\/p>

\"\"<\/p>

Preguntas Frecuentes<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfPuede el estr\u00e9s causar realmente ca\u00edda del cabello? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

S\u00ed. El estr\u00e9s puede desencadenar la ca\u00edda del cabello, especialmente a trav\u00e9s de una condici\u00f3n llamada efluvio tel\u00f3geno. Tambi\u00e9n puede estar relacionado con la alopecia areata y la tricotiloman\u00eda. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfCu\u00e1nto tiempo despu\u00e9s del estr\u00e9s empieza la ca\u00edda del cabello? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La ca\u00edda relacionada con el estr\u00e9s suele aparecer dos o tres meses despu\u00e9s de un evento estresante. Esto ocurre porque los fol\u00edculos pilosos pasan a la fase de reposo antes de que la ca\u00edda se haga visible. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfLa ca\u00edda del cabello relacionada con el cortisol es permanente? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La ca\u00edda relacionada con el cortisol suele ser temporal si se gestiona el estr\u00e9s subyacente. Sin embargo, el estr\u00e9s continuo, los problemas hormonales, las deficiencias nutricionales o la ca\u00edda gen\u00e9tica del cabello pueden ralentizar la recuperaci\u00f3n. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfCu\u00e1l es la mejor soluci\u00f3n natural para la ca\u00edda del cabello por estr\u00e9s? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El mejor enfoque natural es una combinaci\u00f3n de gesti\u00f3n del estr\u00e9s, buen descanso, alimentaci\u00f3n equilibrada, cuidado capilar suave y paciencia. Ning\u00fan h\u00e1bito funciona por s\u00ed solo, pero juntos favorecen una recuperaci\u00f3n capilar m\u00e1s saludable. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda consultar a un m\u00e9dico por la ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Consulta a un m\u00e9dico si la ca\u00edda del cabello es repentina, aparece en parches, es dolorosa, est\u00e1 asociada con irritaci\u00f3n del cuero cabelludo o contin\u00faa durante m\u00e1s de seis meses. Un dermat\u00f3logo puede comprobar si existen causas subyacentes como deficiencia de hierro, desequilibrio tiroideo, enfermedades autoinmunes o ca\u00edda del cabello gen\u00e9tica. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"\"<\/p>

Referencias<\/strong><\/h2>

Cleveland Clinic. Telogen Effluvium: Symptoms, Causes, Treatment & Regrowth<\/strong>.Used for: telogen effluvium, delayed shedding, temporary hair loss, 3\u20136 month recovery timeline.https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/24486-telogen-effluvium<\/a><\/p>

Cleveland Clinic. Does Stress Cause Hair Loss?<\/strong>Used for: stress-related hair loss explanation, telogen effluvium, shedding after stressful events.https:\/\/health.clevelandclinic.org\/can-stress-cause-hair-loss<\/a><\/p>

Mayo Clinic. Stress and hair loss: Are they related?<\/strong>Used for: connection between high stress levels, telogen effluvium, alopecia areata, and trichotillomania.https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/expert-answers\/stress-and-hair-loss\/faq-20057820<\/a><\/p>

National Institutes of Health. How stress causes hair loss<\/strong>.Used for: chronic stress hormones and their effect on hair follicle stem cells in animal studies.https:\/\/www.nih.gov\/news-events\/nih-research-matters\/how-stress-causes-hair-loss<\/a><\/p>

National Institute on Aging. How stress causes hair loss<\/strong>.Used for: stress hormone effects on hair follicle stem cells and the dermal papilla.https:\/\/www.nia.nih.gov\/news\/how-stress-causes-hair-loss<\/a><\/p>

Choi S, Zhang B, Ma S, et al. Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence<\/strong>. Nature<\/em>. 2021.Used for: scientific basis of chronic stress hormones keeping hair follicles in an extended resting phase.
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33790465\/<\/a><\/p>

Thom E. Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption<\/strong>.Used for: cortisol, proteoglycans, hyaluronans, and the hair follicle environment.https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/27538002<\/a><\/p>

Mayo Clinic. Hair loss – Symptoms and causes<\/strong>.Used for: general medical context on hair loss causes and when to seek evaluation.https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/hair-loss\/symptoms-causes\/syc-20372926<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El estr\u00e9s no solo afecta al estado de \u00e1nimo, el sue\u00f1o o los niveles de energ\u00eda. Tambi\u00e9n puede afectar al cabello. Muchas personas notan una mayor ca\u00edda despu\u00e9s de una […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-21829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}