{"id":21370,"date":"2026-06-26T09:59:54","date_gmt":"2026-06-26T06:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/mdplusbio.com\/rutina-diaria-sencilla-cuidado-cabello\/"},"modified":"2026-06-26T11:07:00","modified_gmt":"2026-06-26T08:07:00","slug":"rutina-diaria-sencilla-cuidado-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/rutina-diaria-sencilla-cuidado-cabello\/","title":{"rendered":"Crear tu rutina completa de cuidado capilar: un protocolo sencillo de ma\u00f1ana y noche"},"content":{"rendered":"\t\t
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La mayor\u00eda de las personas no tiene tiempo para seguir una rutina larga de cuidado capilar cada ma\u00f1ana, tarde, noche y antes de dormir. Entre el trabajo, los estudios, los desplazamientos, las responsabilidades familiares, las tareas del hogar y el estr\u00e9s diario, el cuidado del cabello debe ser realista. <\/p>\n

La realidad es que una buena rutina de cuidado capilar no tiene por qu\u00e9 llevar mucho tiempo. No necesitas diez productos, pasos complicados ni un horario perfecto. Lo que tu cabello realmente necesita es constancia, una limpieza suave, cuidado del cuero cabelludo y protecci\u00f3n frente a da\u00f1os innecesarios.<\/em><\/strong><\/p>\n

Una rutina completa de cuidado capilar puede ser sencilla: cuida tu cuero cabelludo por la ma\u00f1ana, protege tu cabello durante el d\u00eda y reg\u00e1lale a tu cuero cabelludo un momento de calma por la noche antes de descansar.<\/p>\n

Por qu\u00e9 una rutina sencilla de cuidado capilar funciona mejor<\/strong><\/h2>\n

Cuando una rutina es demasiado complicada, la mayor\u00eda de las personas deja de seguirla. Por eso, la mejor rutina diaria de cuidado capilar es aquella que realmente puedes repetir. <\/p>\n

Un cabello con aspecto saludable empieza con un cuero cabelludo sano. El cuero cabelludo acumula grasa, sudor, c\u00e9lulas muertas, contaminaci\u00f3n y residuos de productos. Si no se limpia correctamente, el cabello puede sentirse pesado, graso, con picor o sin volumen. Por otro lado, lavarlo con demasiada frecuencia y con productos inadecuados puede hacer que el cuero cabelludo se sienta seco o inc\u00f3modo. <\/p>\n

As\u00ed que, en lugar de preguntarte \u201c\u00bfCu\u00e1ntos pasos debo seguir?\u201d, preg\u00fantate:<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 necesita hoy mi cuero cabelludo?<\/strong> Esa sola pregunta hace que el cuidado capilar sea mucho m\u00e1s sencillo.<\/p>\n

Esenciales del cuidado capilar por la ma\u00f1ana<\/strong><\/h2>\n

Tu rutina de cuidado capilar por la ma\u00f1ana debe ayudarte a sentirte limpio, fresco y preparado para el d\u00eda. No deber\u00eda hacer que llegues tarde ni resultarte abrumadora. <\/p>\n

Empieza revisando tu cuero cabelludo y las ra\u00edces. Si el cuero cabelludo se siente graso, sudoroso, con picor o pesado, puede que sea d\u00eda de lavado. Si el cuero cabelludo se siente c\u00f3modo, no siempre necesitas usar champ\u00fa solo porque sea por la ma\u00f1ana. <\/p>\n

Una rutina sencilla por la ma\u00f1ana puede ser:<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Revisa tu cuero cabelludo<\/strong>Observa si hay exceso de grasa, descamaci\u00f3n, sequedad o acumulaci\u00f3n de producto.<\/li>\n
  2. Lava solo cuando sea necesario<\/strong>El champ\u00fa debe limpiar principalmente el cuero cabelludo, no frotar de forma agresiva todo el largo del cabello.<\/li>\n
  3. Acondiciona los largos<\/strong>Si usas acondicionador, apl\u00edcalo sobre todo de medios a puntas. Esto ayuda a que el cabello se sienta m\u00e1s suave sin engrasar las ra\u00edces. <\/li>\n
  4. Peina con suavidad<\/strong>Evita las herramientas de calor muy altas, los peinados demasiado tirantes y el cepillado brusco. Los peque\u00f1os h\u00e1bitos diarios pueden reducir la rotura con el tiempo. <\/li>\n<\/ol>\n

    Para las ma\u00f1anas con poco tiempo, esto es suficiente. Tu objetivo no es la perfecci\u00f3n. Tu objetivo es tener las ra\u00edces limpias, el cuero cabelludo c\u00f3modo y un cabello manejable. <\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Elegir la frecuencia adecuada de lavado con champ\u00fa<\/strong><\/h2>\n

    No existe una frecuencia perfecta de lavado con champ\u00fa para todo el mundo. Algunas personas necesitan lavarse el cabello a diario. Otras solo necesitan hacerlo dos o tres veces por semana. <\/p>\n

    La frecuencia de lavado con champ\u00fa depende de tu tipo de cuero cabelludo, la textura de tu cabello, tu estilo de vida y el uso de productos.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    \n

    Situaci\u00f3n del cabello \/ cuero cabelludo<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Frecuencia de lavado recomendada<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

    \n

    Cuero cabelludo graso o cabello fino<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    A diario o cada dos d\u00edas<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Cuero cabelludo normal<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    2\u20134 veces por semana<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Cabello seco, rizado, grueso o texturizado<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Con menos frecuencia, seg\u00fan la acumulaci\u00f3n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Gimnasio frecuente o sudoraci\u00f3n<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Lavar o aclarar seg\u00fan la comodidad del cuero cabelludo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Productos de peinado intensos<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Puede ser necesaria una limpieza m\u00e1s frecuente<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

    \n

    Caspa o descamaci\u00f3n<\/p>\n<\/td>\n

    		\n

    Una limpieza m\u00e1s regular del cuero cabelludo puede ayudar<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Lo importante es escuchar a tu cuero cabelludo. Si las ra\u00edces se engrasan muy r\u00e1pido, puede que necesites lavar el cabello con m\u00e1s frecuencia. Si el cabello se siente seco y \u00e1spero despu\u00e9s de cada lavado, puede que necesites lavarlo con menos frecuencia o usar un champ\u00fa m\u00e1s suave. <\/p>\n

    Rutina de cuidado capilar por la noche: un reinicio tranquilo despu\u00e9s del d\u00eda<\/strong><\/h2>\n

    Por la noche, la mayor\u00eda de las personas est\u00e1 cansada. Despu\u00e9s de trabajar, estudiar, cocinar, limpiar, cuidar de otras personas o simplemente superar un d\u00eda ajetreado, nadie quiere una rutina capilar complicada. <\/p>\n

    Por eso, tu rutina de cuidado capilar por la noche debe sentirse como un reinicio, no como otra tarea m\u00e1s.<\/p>\n

    Una rutina sencilla por la noche puede ser:<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Elimina el d\u00eda de tu cuero cabelludo<\/strong>Si el cuero cabelludo se siente sudoroso, graso o cargado de productos de peinado, l\u00e1valo. Si se siente normal, puedes dejarlo tal cual. <\/li>\n
    2. Aplica cuidado para el cuero cabelludo si lo usas<\/strong>La noche es un buen momento para s\u00e9rums capilares o tratamientos sin aclarado para el cuero cabelludo, porque no tienes prisa, no vas a sudar ni a peinarte inmediatamente despu\u00e9s.<\/li>\n
    3. Masajea con suavidad<\/strong>Usa las yemas de los dedos para realizar un masaje breve y suave. No rasques. Esto ayuda a distribuir el producto y puede hacer que la rutina resulte m\u00e1s relajante. <\/li>\n
    4. Duerme con menos fricci\u00f3n<\/strong>Evita las coletas o mo\u00f1os demasiado tirantes. Si tu cabello se rompe con facilidad, utiliza una trenza suelta, un coletero suave o una funda de almohada de sat\u00e9n. <\/li>\n<\/ol>\n

      Tu rutina nocturna no necesita ser larga. Incluso dos o tres minutos pueden hacer que tu cuidado capilar sea m\u00e1s constante e intencional. <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Orden de aplicaci\u00f3n de productos y timing<\/strong><\/h2>\n

      Un error com\u00fan es usar demasiados productos a la vez. M\u00e1s productos no siempre significan mejores resultados. A veces, solo generan acumulaci\u00f3n. <\/p>\n

      El orden b\u00e1sico es sencillo:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      Paso<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Producto<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Mejor momento<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

      \n

      1<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Champ\u00fa<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      En los d\u00edas de lavado<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      2<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Acondicionador<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Despu\u00e9s del champ\u00fa, en los largos<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      3<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      S\u00e9rum o loci\u00f3n para el cuero cabelludo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Por la ma\u00f1ana o por la noche, directamente sobre el cuero cabelludo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      4<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Leave-in o protector t\u00e9rmico<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Antes de peinar o usar calor<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      5<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Productos de peinado<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      \u00daltimo paso, solo cuando sea necesario<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Si usas un s\u00e9rum para el cuero cabelludo, apl\u00edcalo directamente sobre el cuero cabelludo, no solo sobre el cabello. Si usas cremas de peinado, aceites, ceras o sprays, intenta no sobrecargar las ra\u00edces. <\/p>\n

      Un buen protocolo de cuidado capilar no consiste en usarlo todo. Consiste en utilizar el producto adecuado en el momento adecuado. <\/strong><\/p>\n

      Hombres vs. mujeres: rutina diaria sencilla de cuidado capilar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \n

      Paso de la rutina<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Hombres<\/strong><\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Mujeres<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n

      \n

      Revisi\u00f3n por la ma\u00f1ana<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Observar si hay grasa, caspa, sudor o acumulaci\u00f3n de productos de peinado<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Revisar las ra\u00edces, la comodidad del cuero cabelludo, la sequedad o el encrespamiento<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Champ\u00fa<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Suele ser m\u00e1s frecuente si se usa cera, gel o pomada<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Depende del tipo de cabello, el peinado, la grasa y la textura<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Acondicionador<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      \u00datil si el cabello se siente seco, \u00e1spero o es m\u00e1s largo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Suele ser \u00fatil en medios y puntas<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Peinado<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Evitar la acumulaci\u00f3n de productos pesados en el cuero cabelludo<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Proteger el cabello del calor, los peinados tirantes y el cepillado excesivo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Cuidado nocturno<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Es f\u00e1cil aplicar el s\u00e9rum capilar directamente si el cabello es corto<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Dividir el cabello en secciones y aplicar el cuidado capilar directamente sobre el cuero cabelludo<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Ajuste semanal<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Usar un champ\u00fa purificante si se acumulan productos de peinado<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Usar mascarilla si los largos est\u00e1n secos o tratados<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

      \n

      Error com\u00fan<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Demasiada cera o gel sin una limpieza adecuada<\/p>\n<\/td>\n

      		\n

      Demasiados aceites o productos sin aclarado que causan acumulaci\u00f3n<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      \"\"<\/p>\n

      Tratamiento profundo semanal: mantenlo sencillo<\/strong><\/h2>\n

      No necesitas un tratamiento profundo todos los d\u00edas. Para muchas personas, una vez a la semana es suficiente. <\/p>\n

      Usa una mascarilla capilar si tu cabello se siente seco, encrespado, decolorado, castigado por el calor o \u00e1spero en las puntas. Utiliza un champ\u00fa purificante de forma ocasional si notas el cuero cabelludo cargado o si las ra\u00edces se ven sin volumen incluso despu\u00e9s del lavado. <\/p>\n

      Piensa en el cuidado semanal como una peque\u00f1a correcci\u00f3n, no como un ritual largo.<\/p>\n

      Una revisi\u00f3n semanal sencilla puede ser:<\/strong><\/h3>\n

      \u00bfMi cuero cabelludo se siente c\u00f3modo?
      \u00bfMi cabello se siente pesado o seco?
      \u00bfMe estoy lavando el pelo demasiado o demasiado poco?
      \u00bfMis productos est\u00e1n ayudando o se est\u00e1n acumulando?
      \u00bfNecesito cambiar algo?<\/p>\n

      Esto mantiene tu rutina flexible.<\/p>\n

      Seguir el progreso sin obsesionarse<\/strong><\/h3>\n

      El cabello cambia lentamente, as\u00ed que no necesitas comprobar el progreso todos los d\u00edas. En su lugar, observa tu cabello cada 4\u20136 semanas. <\/p>\n

      Presta atenci\u00f3n a:<\/p>\n

      Comodidad del cuero cabelludoGrasaDescamaci\u00f3nSuavidad del cabelloRoturaCa\u00eddaVolumenQu\u00e9 tan f\u00e1cil es peinar tu cabello<\/p>\n

      Es normal perder algo de cabello. Ver cabellos durante el lavado o el cepillado no siempre significa que algo vaya mal. Pero si notas una ca\u00edda repentina del cabello, p\u00e9rdida de cabello en zonas concretas, dolor en el cuero cabelludo, picor intenso, enrojecimiento o descamaci\u00f3n persistente, es mejor consultar con un dermat\u00f3logo. <\/p>\n

      D\u00f3nde encaja MD Plus Bio en una rutina sencilla<\/strong><\/h2>\n

      Una rutina sencilla funciona mejor cuando los productos son f\u00e1ciles de usar y encajan de forma natural en tu d\u00eda a d\u00eda. Los productos MD Plus Bio pueden a\u00f1adirse a tu rutina sin complicarla. El Hair Repair Shampoo puede utilizarse en los d\u00edas de lavado para limpiar suavemente el cuero cabelludo, al mismo tiempo que ayuda a cuidar el cabello con aspecto d\u00e9bil, cansado o afinado. Es especialmente \u00fatil cuando el cuero cabelludo necesita una limpieza regular, pero no quieres un champ\u00fa agresivo que deje el cabello seco. <\/p>\n

      El Hair Repair Serum puede utilizarse como paso de cuidado del cuero cabelludo, especialmente por la noche, cuando est\u00e1s listo para descansar despu\u00e9s de un d\u00eda largo. Apl\u00edcalo directamente sobre el cuero cabelludo, masajea con suavidad y d\u00e9jalo actuar. Esto facilita mantener la constancia sin a\u00f1adir demasiado tiempo a tu rutina. Para las personas que desean un protocolo de cuidado capilar m\u00e1s completo, usar el<\/strong>  champ\u00fa  <\/a>y el <\/strong>s\u00e9rum  <\/a>juntos puede ayudar a crear una rutina equilibrada: limpiar cuando sea necesario, apoyar el cuero cabelludo de forma regular y seguir el progreso con el tiempo.<\/strong> <\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Preguntas Frecuentes<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u00bfCu\u00e1l es la mejor rutina diaria sencilla de cuidado capilar?
      <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      La mejor rutina diaria sencilla de cuidado capilar consiste en revisar el cuero cabelludo, lavar cuando sea necesario, aplicar acondicionador en los largos, evitar el peinado agresivo y usar cuidado para el cuero cabelludo de forma constante si tu cabello necesita apoyo adicional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u00bfDeber\u00eda lavarme el cabello todas las ma\u00f1anas? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      No siempre. Debes lavarte el cabello cuando el cuero cabelludo se sienta graso, sudoroso, con picor o con acumulaci\u00f3n de productos. Si el cuero cabelludo se siente limpio y c\u00f3modo, puede que no necesites usar champ\u00fa cada ma\u00f1ana. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u00bfLa noche es un buen momento para aplicar s\u00e9rum capilar? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      S\u00ed. La noche suele ser un buen momento para aplicar s\u00e9rum en el cuero cabelludo porque no tienes prisa, no vas a peinarte ni a retirarlo inmediatamente con el lavado. Puede convertirse en una parte sencilla de tu rutina de descanso. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia deber\u00eda usar una mascarilla capilar? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      La mayor\u00eda de las personas puede usar una mascarilla capilar una vez a la semana si el cabello se siente seco, encrespado, da\u00f1ado, decolorado o castigado por el calor. Si tu cabello es fino o graso, utiliza un tratamiento m\u00e1s ligero o apl\u00edcalo con menos frecuencia. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u00bfCu\u00e1nto tarda una rutina de cuidado capilar en mostrar resultados? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      La comodidad del cuero cabelludo y la suavidad del cabello pueden mejorar en pocas semanas. Los cambios en la fuerza del cabello, el aspecto de la ca\u00edda y los resultados generales de la rutina suelen necesitar un uso constante durante varios meses. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

      \n\t\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Referencias cient\u00edficas:<\/strong><\/h2>
      1. American Academy of Dermatology Association \u2013 Healthy hair tips<\/strong>Supports: shampoo frequency depends on hair type\/scalp needs; shampoo should focus on the scalp; conditioner is usually for the hair lengths.https:\/\/www.aad.org\/public\/everyday-care\/hair-scalp-care\/hair\/healthy-hair-tips<\/a><\/li>
      2. Cleveland Clinic \u2013 How Often Should You Wash Your Hair?<\/strong>Supports: there is no universal washing schedule; fine\/oily hair may need more frequent washing, while thicker\/coarser hair may need less frequent washing. (Cleveland Clinic<\/a>)https:\/\/health.clevelandclinic.org\/the-dirty-truth-about-washing-your-hair<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        La mayor\u00eda de las personas no tiene tiempo para seguir una rutina larga de cuidado capilar cada ma\u00f1ana, tarde, noche y antes de dormir. Entre el trabajo, los estudios, los […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-21370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}