{"id":21835,"date":"2026-07-06T11:19:57","date_gmt":"2026-07-06T08:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mdplusbio.com\/stress-und-haarausfall-natuerliche-loesungen\/"},"modified":"2026-07-06T15:33:50","modified_gmt":"2026-07-06T12:33:50","slug":"stress-und-haarausfall-natuerliche-loesungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/stress-und-haarausfall-natuerliche-loesungen\/","title":{"rendered":"Stress und Haarausfall: Wie Sie den Kreislauf auf nat\u00fcrliche Weise durchbrechen"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Stress wirkt sich nicht nur auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf oder Ihr Energielevel aus. Er kann auch Ihre Haare beeinflussen. Viele Menschen bemerken verst\u00e4rkten Haarausfall nach einer schwierigen Phase, einer Erkrankung, emotionaler Belastung, Schlafmangel oder einer gro\u00dfen Ver\u00e4nderung im Leben. <\/p>

Die gute Nachricht ist: Stressbedingter Haarausfall ist h\u00e4ufig vor\u00fcbergehend. Sobald der Ausl\u00f6ser kontrolliert wird und der K\u00f6rper wieder ins Gleichgewicht findet, kann sich der Haarwachstumszyklus allm\u00e4hlich erholen. Den Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall zu verstehen, ist der erste Schritt, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. <\/p>

\"\"<\/p>

Wie Stress Haarausfall ausl\u00f6sen kann<\/strong><\/h2>

Haare wachsen in Zyklen. Jedes Haar durchl\u00e4uft eine Wachstumsphase, eine Ruhephase und eine Ausfallphase. Wenn der K\u00f6rper starkem k\u00f6rperlichem oder emotionalem Stress ausgesetzt ist, k\u00f6nnen mehr Haare als gew\u00f6hnlich zu fr\u00fch in die Ruhephase \u00fcbergehen. <\/p>

Diese Form des Haarausfalls wird h\u00e4ufig als telogenes Effluvium bezeichnet<\/strong>. Sie verursacht oft zwei bis drei Monate nach dem belastenden Ereignis einen deutlich sichtbaren Haarausfall. Laut Cleveland Clinic ist ein telogenes Effluvium in der Regel vor\u00fcbergehend, und das Haar beginnt h\u00e4ufig wieder nachzuwachsen, sobald der Ausl\u00f6ser behoben ist. <\/p>

Stress kann auch andere Formen von Haarausfall verschlimmern. So weist Mayo Clinic beispielsweise darauf hin, dass ein hohes Stressniveau mit telogenem Effluvium, Alopecia areata und Trichotillomanie in Verbindung stehen kann. <\/p>

Arten von stressbedingtem Haarausfall<\/strong><\/h2>

Nicht jeder stressbedingte Haarausfall sieht gleich aus. Die Art des Haarausfalls h\u00e4ngt davon ab, wie sich Stress auf den K\u00f6rper und die Kopfhaut auswirkt. <\/p>

Art des Haarausfalls<\/strong><\/p><\/td>

Was passiert<\/strong><\/p><\/td>

H\u00e4ufige Anzeichen<\/strong><\/p><\/td><\/tr><\/thead>

Telogenes Effluvium<\/strong><\/p><\/td>

Stress f\u00fchrt dazu, dass mehr Haare in die Ausfallphase \u00fcbergehen.<\/p><\/td>

Diffuser Haarausfall, mehr Haare in der Dusche oder in der B\u00fcrste.<\/p><\/td><\/tr>

Alopecia areata<\/strong><\/p><\/td>

Das Immunsystem greift die Haarfollikel an. Stress kann ein m\u00f6glicher Ausl\u00f6ser sein. <\/p><\/td>

Runde oder fleckenf\u00f6rmige Bereiche mit Haarausfall.<\/p><\/td><\/tr>

Trichotillomania<\/strong><\/p><\/td>

Stress oder Angst f\u00fchrt zu wiederholtem Ausrei\u00dfen der Haare.<\/p><\/td>

Abgebrochene Haare, ungleichm\u00e4\u00dfige Stellen oder Ausd\u00fcnnung in bestimmten Bereichen.<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

Wenn der Haarausfall pl\u00f6tzlich auftritt, fleckenf\u00f6rmig ist, Schmerzen verursacht oder l\u00e4nger als einige Monate anh\u00e4lt, ist es am besten, mit einem Dermatologen oder einer medizinischen Fachkraft zu sprechen.<\/p>

\"\"<\/p>

Cortisol und Haarausfall: Was ist der Zusammenhang?<\/strong><\/h2>

Cortisol wird h\u00e4ufig als \u201eStresshormon\u201c bezeichnet. Es hilft dem K\u00f6rper, auf Belastung zu reagieren. Wenn der Cortisolspiegel jedoch \u00fcber l\u00e4ngere Zeit erh\u00f6ht bleibt, kann dies ein gesundes Haarwachstum beeintr\u00e4chtigen. <\/p>

Eine von den National Institutes of Health unterst\u00fctzte Forschung zeigte, dass chronische Stresshormone in Tierstudien die Stammzellen der Haarfollikel beeinflussen k\u00f6nnen. Dies hilft zu erkl\u00e4ren, wie Stress das Haarwachstum verlangsamen oder unterbrechen kann.<\/p>

Hohe Cortisolwerte k\u00f6nnen auch die Struktur und Funktion der Umgebung des Haarfollikels beeinflussen. Eine \u00dcbersichtsarbeit \u00fcber Hormone und Haarwachstum weist darauf hin, dass erh\u00f6htes Cortisol mit Ver\u00e4nderungen wichtiger follikelunterst\u00fctzender Bestandteile wie Proteoglykanen und Hyaluronanen verbunden ist. <\/p>

Einfach gesagt:<\/strong> Wenn der K\u00f6rper im \u201eStressmodus\u201c bleibt, erh\u00e4lt das Haar m\u00f6glicherweise weniger Unterst\u00fctzung f\u00fcr ein normales Wachstum.<\/p>

Nat\u00fcrliche Techniken zur Stressbew\u00e4ltigung f\u00fcr die Haargesundheit<\/strong><\/h2>

Stressbew\u00e4ltigung f\u00fchrt nicht \u00fcber Nacht zu neuem Haarwachstum, kann jedoch dabei helfen, die Bedingungen zu unterst\u00fctzen, die der K\u00f6rper f\u00fcr die Erholung braucht. Best\u00e4ndigkeit ist wichtiger als Perfektion. <\/p>

Verbessern Sie Ihre Schlafroutine<\/strong><\/p>

Schlaf ist die Zeit, in der sich der K\u00f6rper regeneriert. Schlechter Schlaf kann das Stressniveau erh\u00f6hen und die Erholung verlangsamen. Versuchen Sie, einen regelm\u00e4\u00dfigen Schlafrhythmus einzuhalten, die Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu reduzieren und eine ruhige Abendroutine zu schaffen. <\/p>

Integrieren Sie sanfte Bewegung<\/strong><\/p>

Bewegung hilft, Stresshormone zu regulieren und die Durchblutung zu unterst\u00fctzen. Spazierg\u00e4nge, Dehn\u00fcbungen, Yoga, Pilates, Schwimmen oder leichtes Krafttraining k\u00f6nnen hilfreich sein. Das Ziel ist nicht, den K\u00f6rper zu ersch\u00f6pfen, sondern Anspannung abzubauen. <\/p>

Praktizieren Sie Atem\u00fcbungen oder Meditation<\/strong><\/p>

Schon f\u00fcnf Minuten langsames Atmen k\u00f6nnen helfen, das Nervensystem zu beruhigen. Versuchen Sie, vier Sekunden lang einzuatmen, den Atem vier Sekunden lang zu halten und anschlie\u00dfend sechs Sekunden lang langsam auszuatmen. Das kann besonders vor dem Schlafengehen oder an stressigen Arbeitstagen hilfreich sein. <\/p>

Nehmen Sie ausreichend Protein und N\u00e4hrstoffe zu sich<\/strong><\/p>

Haare bestehen gr\u00f6\u00dftenteils aus Protein. Daher k\u00f6nnen sehr restriktive Di\u00e4ten stressbedingten Haarausfall verschlimmern. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit Protein, Eisen, Zink, Omega-3-Fetts\u00e4uren, B-Vitaminen und Vitamin D unterst\u00fctzt ein gesundes Haarwachstum. <\/p>

Gehen Sie sanft mit Ihrem Haar um<\/strong><\/p>

W\u00e4hrend Phasen verst\u00e4rkten Haarausfalls sollten Sie aggressives B\u00fcrsten, straffe Frisuren, \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Hitzestyling und aggressive chemische Behandlungen vermeiden. Stressbedingter Haarausfall ist oft vor\u00fcbergehend, aber empfindliches Haar ben\u00f6tigt w\u00e4hrend der Erholung zus\u00e4tzliche Pflege. <\/p>

\"\"<\/p>

Adaptogene f\u00fcr die Haargesundheit: K\u00f6nnen sie helfen?<\/strong><\/h2>

Adaptogene sind pflanzliche Inhaltsstoffe, die traditionell verwendet werden, um dem K\u00f6rper zu helfen, sich besser an Stress anzupassen. Beliebte Beispiele sind Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng, Heiliges Basilikum und Reishi-Pilz.<\/strong> <\/p>

Sie \u201eheilen\u201c Haarausfall nicht direkt. Sie k\u00f6nnen jedoch das Stressgleichgewicht, die Schlafqualit\u00e4t und das allgemeine Wohlbefinden unterst\u00fctzen, was indirekt zu ges\u00fcnderen Bedingungen f\u00fcr das Haar beitragen kann. <\/p>

Sprechen Sie vor der Einnahme von Adaptogenen mit einer medizinischen Fachkraft, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen, Schilddr\u00fcsenprobleme haben oder an einer Autoimmunerkrankung leiden.<\/p>

Erholungszeitraum: Wann wachsen die Haare wieder nach?<\/strong><\/h2>

Stressbedingter Haarausfall tritt in der Regel nicht sofort auf. In vielen F\u00e4llen zeigt sich der Haarausfall etwa zwei bis drei Monate nach dem belastenden Ereignis. Diese Verz\u00f6gerung kann es erschweren, den Haarausfall mit dem urspr\u00fcnglichen Ausl\u00f6ser in Verbindung zu bringen. <\/p>

Beim telogenen Effluvium gibt Cleveland Clinic an, dass der Haarausfall h\u00e4ufig drei bis sechs Monate anh\u00e4lt und neues Haarwachstum in der Regel einsetzt, sobald sich die Ausfallphase verbessert.<\/p>

Ein allgemeiner Erholungsverlauf kann wie folgt aussehen:<\/strong><\/p>

0\u20133 Monate nach dem Stress<\/strong>: Haare k\u00f6nnen beginnen, in die Ruhephase \u00fcberzugehen.<\/p>

2\u20134 Monate nach dem Stress: Der Haarausfall wird deutlicher sichtbar.<\/p>

3\u20136 Monate: Der Haarausfall beginnt h\u00e4ufig nachzulassen, wenn der Ausl\u00f6ser behoben wurde.<\/p>

6\u201312 Monate: <\/strong>Die Haardichte kann sich allm\u00e4hlich verbessern, sobald neues Wachstum sichtbar wird.<\/p>

Die Erholung h\u00e4ngt von der Ursache, der Ern\u00e4hrung, den Hormonen, der Kopfhautgesundheit, der Genetik und davon ab, ob der Stress weiterhin besteht.<\/p>

\"\"<\/p>

Tipps, um den Kreislauf aus Stress und Haarausfall zu durchbrechen<\/strong><\/h2>

Stress kann Haarausfall verursachen, und Haarausfall kann noch mehr Stress ausl\u00f6sen. Dieser Kreislauf ist h\u00e4ufig, l\u00e4sst sich aber beeinflussen. <\/p>

Beginnen Sie mit kleinen, realistischen Ver\u00e4nderungen:<\/strong><\/p>

Priorisieren Sie Schlaf und Erholung.<\/p>

Essen Sie ausgewogene Mahlzeiten mit ausreichend Protein.<\/p>

Vermeiden Sie Crash-Di\u00e4ten.<\/p>

Verwenden Sie sanfte Haarpflegeprodukte.<\/p>

Reduzieren Sie Sch\u00e4den durch Hitze und chemische Behandlungen.<\/p>

Praktizieren Sie t\u00e4glich Stressabbau.<\/p>

Beobachten Sie den Haarausfall, ohne sich darauf zu fixieren.<\/p>

Holen Sie medizinischen Rat ein, wenn der Haarausfall stark oder anhaltend ist.<\/p>

Die Unterst\u00fctzung des Haarwachstums h\u00e4ngt nicht nur davon ab, was Sie auf die Kopfhaut auftragen. Es geht auch darum, dem K\u00f6rper zu helfen, sich wieder sicher, gen\u00e4hrt und im Gleichgewicht zu f\u00fchlen. <\/p>

Abschlie\u00dfende Gedanken<\/strong><\/h2>

Stress und Haarausfall sind eng miteinander verbunden, insbesondere wenn Stress intensiv wird oder lange anh\u00e4lt. Cortisol kann den Haarwachstumszyklus beeinflussen, und Erkrankungen wie das telogene Effluvium k\u00f6nnen Monate nach einer belastenden Phase zu deutlich sichtbarem Haarausfall f\u00fchren. <\/p>

Ermutigend ist, dass stressbedingter Haarausfall h\u00e4ufig reversibel ist. Mit besserem Stressmanagement, einer geeigneten Ern\u00e4hrung, sanfter Haarpflege und ausreichend Zeit erleben viele Menschen, dass ihr Haar allm\u00e4hlich zu seinem normalen Wachstumsmuster zur\u00fcckkehrt. <\/p>

Wenn Ihr Haarausfall fleckenf\u00f6rmig, pl\u00f6tzlich oder schmerzhaft ist oder sich nicht bessert, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um die genaue Ursache zu erkennen und die richtige Beratung zu erhalten.<\/p>

\"\"<\/p>

H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Kann Stress wirklich Haarausfall verursachen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ja. Stress kann Haarausfall ausl\u00f6sen, insbesondere durch eine Erkrankung, die als telogenes Effluvium bezeichnet wird. Er kann auch mit Alopecia areata und Trichotillomanie in Verbindung stehen. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Wie lange nach Stress beginnt der Haarausfall? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Stressbedingter Haarausfall zeigt sich h\u00e4ufig zwei bis drei Monate nach einem belastenden Ereignis. Das liegt daran, dass die Haarfollikel in die Ruhephase \u00fcbergehen, bevor der Haarausfall sichtbar wird. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Ist cortisolbedingter Haarausfall dauerhaft? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cortisolbedingter Haarausfall ist h\u00e4ufig vor\u00fcbergehend, wenn der zugrunde liegende Stress bew\u00e4ltigt wird. Anhaltender Stress, hormonelle Probleme, N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel oder genetisch bedingter Haarausfall k\u00f6nnen die Erholung jedoch verlangsamen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Was ist die beste nat\u00fcrliche L\u00f6sung gegen stressbedingten Haarausfall? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Der beste nat\u00fcrliche Ansatz ist eine Kombination aus Stressbew\u00e4ltigung, gutem Schlaf, ausgewogener Ern\u00e4hrung, sanfter Haarpflege und Geduld. Keine einzelne Gewohnheit wirkt allein, aber gemeinsam unterst\u00fctzen sie eine ges\u00fcndere Erholung der Haare. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Wann sollte ich wegen stressbedingtem Haarausfall einen Arzt aufsuchen? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Haarausfall pl\u00f6tzlich auftritt, fleckenf\u00f6rmig ist, Schmerzen verursacht, mit Kopfhautreizungen verbunden ist oder l\u00e4nger als sechs Monate anh\u00e4lt. Ein Dermatologe kann m\u00f6gliche zugrunde liegende Ursachen wie Eisenmangel, ein Ungleichgewicht der Schilddr\u00fcse, Autoimmunerkrankungen oder genetisch bedingten Haarausfall \u00fcberpr\u00fcfen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"\"<\/p>

Quellen<\/strong><\/h2>

Cleveland Clinic. Telogen Effluvium: Symptoms, Causes, Treatment & Regrowth<\/strong>.Used for: telogen effluvium, delayed shedding, temporary hair loss, 3\u20136 month recovery timeline.https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/24486-telogen-effluvium<\/a><\/p>

Cleveland Clinic. Does Stress Cause Hair Loss?<\/strong>Used for: stress-related hair loss explanation, telogen effluvium, shedding after stressful events.https:\/\/health.clevelandclinic.org\/can-stress-cause-hair-loss<\/a><\/p>

Mayo Clinic. Stress and hair loss: Are they related?<\/strong>Used for: connection between high stress levels, telogen effluvium, alopecia areata, and trichotillomania.https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/expert-answers\/stress-and-hair-loss\/faq-20057820<\/a><\/p>

National Institutes of Health. How stress causes hair loss<\/strong>.Used for: chronic stress hormones and their effect on hair follicle stem cells in animal studies.https:\/\/www.nih.gov\/news-events\/nih-research-matters\/how-stress-causes-hair-loss<\/a><\/p>

National Institute on Aging. How stress causes hair loss<\/strong>.Used for: stress hormone effects on hair follicle stem cells and the dermal papilla.https:\/\/www.nia.nih.gov\/news\/how-stress-causes-hair-loss<\/a><\/p>

Choi S, Zhang B, Ma S, et al. Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence<\/strong>. Nature<\/em>. 2021.Used for: scientific basis of chronic stress hormones keeping hair follicles in an extended resting phase.
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33790465\/<\/a><\/p>

Thom E. Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption<\/strong>.Used for: cortisol, proteoglycans, hyaluronans, and the hair follicle environment.https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/27538002<\/a><\/p>

Mayo Clinic. Hair loss – Symptoms and causes<\/strong>.Used for: general medical context on hair loss causes and when to seek evaluation.https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/hair-loss\/symptoms-causes\/syc-20372926<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stress wirkt sich nicht nur auf Ihre Stimmung, Ihren Schlaf oder Ihr Energielevel aus. Er kann auch Ihre Haare beeinflussen. Viele Menschen bemerken verst\u00e4rkten Haarausfall nach einer schwierigen Phase, einer […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-21835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mdplusbio.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}